結局サウナってどうなんだろうと思ってる方は多いと思います。暑い夏ですが、正しい知識を付け、サウナを有効活用しましょう。
ズバリ！サウナに入るだけじゃ痩せません！！
汗の量と消費カロリーは比例しません
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いやいや・・・帰らないで！実はサウナってすごいんです。
サウナダイエットのやり方
体温を上げたり下げたりすることで、褐色脂肪細胞を活性化する。
出典1人ダイエット ドットコム
定期的に続けると、新陳代謝が良くなり、脂肪燃焼効率が良くなり痩せやすい体に！
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サウナのダイエット効果は直接的なものではなく、痩せやすい身体をつくることにある！
さらにさらに！サウナのすごいトコ！
身体を温めて血行促進
汗から老廃物を排出で美容効果
温冷浴効果
安眠効果
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ちなみに・・・サウナはフィンランド発祥
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