ヘタレは見るな!ヽ(`д´;)/ 夏までに気合で痩せる地獄のエクササイズ!!

ダイエット

ヘルスケアアプリ「BeCalendar」のコラム17です。今回は夏までに気合いで痩せるための地獄のエクササイズ・ダイエットを取り上げたいと思います。ヘタレは閲覧注意です!

目的の日までに少しでも痩せたい!

気合で痩せよう!地獄のダイエット!!

過酷な生活は覚悟する!

目的の日までアスリート生活!!

出典:

ボクサーの減量

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無理して運動!低カロリー高タンパクな食事摂取!!

ボディビルダーの減量

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食事はタンパク質とプロテイン!加えて筋トレ+有酸素運動で脂肪燃焼!!

騎手の減量

出典:

レコーディングダイエットが必要不可欠!

過酷なトレーニング

サーキットトレーニング

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トリプル腹筋

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いろいろなトレーニング

アスリートのいろいろ

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