正月太りしない飲食のコツ☆今年は絶対太らない!!

ダイエット

もう~いくつ寝るとお正月~♪楽しいお正月…そのあと起きる悲劇…それは『正月太り』。どうしても暴飲暴食になりがちな時期ですが、それをちょっとしたコツで対策が打てるとしたらどうですか?

【正月太りしない食べ方】

出典:xn--hckh5bzbzas6eyb2f4k.com

小さめのお皿を使う

出典正月太り対策:年末・年始ダイエット

視界の中に食べ物を置きっぱなしにしない

出典正月太り対策:年末・年始ダイエット

「ながら食べ」をやめる

出典≪ 9割の女性が「1ヶ月以内」に解消したい“正月太り”。その対策法とは? ≫ - 美肌総合研究所 -

体を温めるような食べ物を摂る

出典正月太りの予防対策 暮らしの便利情報局

【正月太りしない飲み方】

出典:ameblo.jp

お酒を飲む前にホットドリンク+深呼吸

出典正月太り対策:年末・年始ダイエット

高さのあるグラスを使う

出典正月太り対策:年末・年始ダイエット

糖質が低いお酒を選びましょう

出典正月太りは日本人の2人に1人!後悔しないために把握しておきたい原因と対策 | 糖質制限ダイエットバイブル

正月太りダイエット

http://www.youtube.com/watch?v=j8pGt10peo8

http://twitter.com/loveey2_/status/415048117201805312

http://twitter.com/Ku77mok/status/415034986052325378
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大魔王 (@HENTAIDAIMAO)さんの最新ツイート。めんたる。たんめん。
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