オルチャンダイエット法をまとめました！美脚とくびれを作って韓国のアイドルのようなスレンダーボディに！
オルチャンになるための7つのルール
①朝起きたらコップ２杯の水を飲む
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②朝ごはんは毎日きちんと食べる
③決まった時間にご飯を食べる
④キムチ、味噌汁を食べる
⑤絶対に間食はしない
⑥夜ご飯は軽めにする
⑦１日３０分の運動をする
あとはオルチャンを眺めて意思を貫くのみ！
出典：ameblo.jp
オルチャンになるための7つの鉄則!!【オルチャンダイエット法】
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