あの有名人もダイエット成功！？話題のクーガーダンス！！

クーガーダンスは　世界を股にかけて大活躍のカリスマダンサー　坂見誠二さんが考案したダンスで、NYで誠二さんが教えている　大物アーティストのバックダンサーたちの間では　すでに「部分ヤセ」に効く　ダンスとして　人気なんだそう。

全身を10のパーツに分けて、 気になる部分を集中的にシェイプアップでき、 さらにエクササイズとしてレッスンを続けると 知らずにダンスが踊れるようになるという 画期的なプログラム

美容漫画家の日向琴子さんは、このクーガーダンスを1年続け、マイナス24kgのダイエットに成功。そして日向さんがこのダイエットで第4回国民的美魔女コンテストのスリム賞を受賞されました！

３ヶ月の朝ホットヨーグルトとクーガーダンスで大場久美子さんは体重45.5ｋｇ（-4.5ｋｇ）、体脂肪率28.9％（-3.8％）、ウエスト59.8ｃｍ（-13.2ｃｍ）になっていました。

①椅子に座り 目の前にある大きなボールを 両手で抱えるように手を前に出します。 ②手のひらを外側に返します。 手は肩の位置に水平にします。 これが基本のポーズです。 ③頭を真っ直ぐにし、 両手を前に出したまま 腰を左右にひねります。