あの有名人もダイエット成功!?話題のクーガーダンス!!

ダイエット

ビューティーコロシアムでも話題になったクーガーダンス!今すぐ始められるダイエット法!

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楽して痩せたい!そんなあなたに…『クーガーダイエット』!!

クーガーダンスってなに?

クーガーダンスは 世界を股にかけて大活躍のカリスマダンサー 坂見誠二さんが考案したダンスで、NYで誠二さんが教えている 大物アーティストのバックダンサーたちの間では すでに「部分ヤセ」に効く ダンスとして 人気なんだそう。

出典日向琴子|国民的“美魔女”コンテスト ブログ

全身を10のパーツに分けて、 気になる部分を集中的にシェイプアップでき、 さらにエクササイズとしてレッスンを続けると 知らずにダンスが踊れるようになるという 画期的なプログラム

出典クーガーダンスとは?美容ダイエットの効果は?内容と方法を紹介! | JINの芸能シンプル御殿

あの有名人もダイエット成功!!

出典:n-jinny.com

美容漫画家の日向琴子さんは、このクーガーダンスを1年続け、マイナス24kgのダイエットに成功。そして日向さんがこのダイエットで第4回国民的美魔女コンテストのスリム賞を受賞されました!

出典クーガーダンスとは?美容ダイエットの効果は?内容と方法を紹介! | JINの芸能シンプル御殿

出典:trend-hotnews12811.blog.so-net.ne.jp

3ヶ月の朝ホットヨーグルトとクーガーダンスで大場久美子さんは体重45.5kg(-4.5kg)、体脂肪率28.9%(-3.8%)、ウエスト59.8cm(-13.2cm)になっていました。

出典大場久美子が朝ホットヨーグルトダイエットとクーガーダンスで-4.5kgの減量に成功|ビューティー・コロシアム – テレビのブログ

クーガーダンスのやり方

出典:xn--info-4q7fo27e.seesaa.net

①椅子に座り 目の前にある大きなボールを 両手で抱えるように手を前に出します。 ②手のひらを外側に返します。 手は肩の位置に水平にします。 これが基本のポーズです。 ③頭を真っ直ぐにし、 両手を前に出したまま 腰を左右にひねります。

出典クーガーダンスとは?美容ダイエットの効果は?内容と方法を紹介! | JINの芸能シンプル御殿

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