脳が大量にカロリーを消費してくれる！？頭フル回転ダイエット

身体を動かさないでも頭をフル回転させていればダイエットできるかもしれません。

脳の重さは約1400ｇで体重の2％位ですが、消費するエネルギーは全身の20％を占める大食漢な臓器です。

1日の消費カロリーを2000Kcalとすると脳だけで400 Kcal（ブドウ糖で約100ｇ）を消費することになります。

人に食べるのを命令するのが「摂食中枢」。これを頭を使うことで抑制できる。

『頭を使う』＝『良く考えること』なので集中力を高めると、脳内の血流が高まって摂食中枢が抑制されます。

脳は、安静にしていても1日120ｇ、1時間に5ｇものブドウ糖を消費する、驚くべき大食いの臓器です。

よく良く頭を使う人は、体内のブドウ糖を上手に消費できる

脳では、使われたブドウ糖は水と二酸化炭素に変わり、きれいさっぱり燃え尽きる

そのほかの臓器では、燃えかすができ、しかもこれが肝臓や腎臓で再びブドウ糖に再生されてしまう

脂肪に変換される前の糖を優先的に使用するので、痩せるというよりは太りにくい体を作るといった方が良いかもしれません。