合気道が美と健康に良い理由とは…？柔軟でしなやかな体を目指そう！

合気道は、試合で相手に勝つためのスポーツ武道ではありません。

相手をおさえつけて、「どうだぁ！」と力を誇示するためのものでもありません。

合気道は、敵を倒すための技を鍛練するのではなく自分自身の気を稽古によって練り、自己の心身鍛練を目標としています

合気道は試合が無いので、自分のペースで稽古できます。 個人の体力に合わせた稽古を行っています。

試合をする代わりに日々の稽古の成果を演武という形で発表いたします。

全身運動なので、大量に汗をかいて、代謝が良くなる

正しい姿勢と呼吸により体全体を柔らかく使い、合理的に技を利かす方法を、型稽古の中から学んでいきます。ですから、非常にしなやかで均整のとれたスタイルになられる方が多いようです。

左右どちら側も同じように動かすので、バランスの良い体作りができます

合気道の構えは姿勢を良くし自然と美しい体型を作ります。

姿勢を良くすると、感情のコントロールができる。姿勢と意志力、粘り強さや継続性のようなものには関係がある

正しい姿勢や落ち着く事・集中力等は一生使えるものなのでとても重要です。

精神面からみると、忍耐力や集中力が高まる効果は、一般的なスポーツでも養われると思う。しかしながら健康面から身体に及ぼす好影響は、合気道が抜群であると思う。

今や国内に2000以上の道場や団体があり、世界95カ国に広がっています。

外国人「合気道は世界でもっとも平和的な武道なんだ！」

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