食べたものをログしたり、トレーニングをするにしてもスマホなら手軽に行え長続きもしそうです。そこでダイエットに役立つスマホのアプリをまとめました。
Noomコーチ
リバウンドするダイエットはもうおしまい!科学的根拠に基づいたダイエット
出典Noomコーチ – ダイエット、健康管理がかんたん、つづく | Noom Japan
食事ログやカロリー予算をはじめとしたあなたの日々の活動に基づいて、コーチがあなただけにパーソナライズしたプランを提供してくれます!
出典iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 Noomコーチ:ダイエットのための食事や運動、体重記録、万歩計付アプリ
ダイエットのやる気がアップするポイント機能でヘルシーライフを楽しくサポート
出典ダイエットならNoomコーチ:食事や体重管理、万歩計連携 – Google Play の Android アプリ
ゆるくやせる!
根っからぐうたら女子にオススメしたい、ゆる~いダイエットアプリがございます!
出典【ゆるくやせる】ぐうたら女子におすすめ! お気楽ゆるめダイエット | iPhone女子部 – 女子部員がiPhoneのアプリ、アクセサリー、裏ワザ情報などを楽しく発信!
食事管理でダイエットをしようと思うけれど、細かいカロリー計算はしたくない。という方におすすめのアプリです
出典ゆるくやせる! ( ダイエット )のアプリ情報 | iPhone/iPadアプリ -Appliv
ごはんの時に誰もが思う、『もっと食べても大丈夫かなぁ?ダメかな…?』そんな時、かわいいパートナーが『そろそろストップだよ』とか教えてくれる^^
出典iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 ゆるくやせる! ( ダイエット )
あすけんダイエット
「きちんと食べて健康的に痩せたい!」というあなたを栄養士がサポートします!
出典食べて痩せるダイエットアプリあすけん:無料・体重・カロリー – Google Play の Android アプリ
食べたメニューを選ぶだけで、簡単にカロリーがわかります。さらに、15種類もの栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示。カロリー管理だけじゃない、健康的なダイエットをお手伝いします。
出典あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート
女子栄養大学の竹内富貴子先生監修のもと開発されており、その日食べた物を入力すると、カロリー計算はもちろんのこと足りない栄養素も教えてくれます。
出典食べて痩せる? そんなうまい話…あるんです。基本無料のダイエットアプリ『あすけん』|APPREVIEW
自分に最適な食材を使ったメニューをクックパッドで簡単に調べる機能もあり、「栄養を意識するあまり、毎日同じようなメニューに……」なんてことはなさそうです。
出典食べて痩せるダイエット – あすけん(かんたん食事記録でカロリー計算&ダイエット!体重管理・カロリー管理ができるダイエットアプリ)のアプリ情報 | iPhone/iPadアプリ -Appliv
みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエット
お腹を触るだけ、立つだけなど1日5分で出来るような簡単ダイエット法を収録したアプリです。エクササイズからレシピまであらゆるジャンルの方法が紹介されています。
出典みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエットのアプリ情報 | iPhone/iPadアプリ -Appliv
辛いダイエットは結局ギブアップしてしまうだけ。みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエットはいわば「読んで痩せる」アプリです。
出典みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエット: 運動も食事制限も無理!なあなたのためのアプリ。無料。 – たのしいiPhone! AppBank
毎日1個づつ、運動や食事内容といったダイエットネタが更新されていて、その内容がなんとなく無理なくできそうなものが多いので、なんか自分にもできそうなものが有りそうです。
出典みんなが痩せた!1日5分 誰でも続くダイエット – おすすめのiPhone/iPadアプリを毎日紹介するKetchapp!
adidas × Panasonic トレーニングアプリ
おうちで、アディダス専属トレーナーのトレーニング指導が受けられる!「ジム&ラン」「パフォーマンス」「ヨガ」「ダンス」の4種類のプラグラムをアディダス専属トレーナーが動画で解説。映像を見ながらトレーニングできます
出典iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 adidas × Panasonic トレーニングアプリ
各トレーニングには難易度や目安消費カロリーが記載されているので、体力や目的に応じたトレーニングをチョイスできます。
出典adidas × Panasonic トレーニングアプリ : 有名トレーナーのレッスン×機器連動の最強エクササイズ!無料Androidアプリ | オクトバ
ジムに通う時間がない方や健康的かつ効果的なダイエットに励みたい方など、男女問わずおすすめです。
出典『adidas × Panasonic トレーニングアプリ』~最強コラボ!おうちでできる本格フィットネスで体重も簡単管理~ | andronavi スマホアプリが見つかる!
肩こりや腰痛を軽減させる運動などもあるので、ダイエット目的だけでなく身体の調子を整えたい人にも有効です。
出典アプリレビュー – adidas × Panasonic トレーニングアプリ | アンドロイドアプリ・iPhoneアプリはgooスマホ部
トレーニング・クロニクル【iPhone/Android】
「トレーニング・クロニクル」は、リアルトレーニングで主人公を鍛えて戦う筋トレRPGだ。
出典トレーニング・クロニクル – スマホゲームならアプリゲット
救国の聖女となった幼馴染の「ジャンヌ=ダルク」を守るため、主人公は体を鍛えるというストーリー。物語は1日1回進めることができ、バトルが発生することも。強敵に負けてしまっても、トレーニングで主人公を鍛え、再度立ち向かい倒していきましょう!
出典筋トレメニューは10種類!可愛い彼女を守るため…僕らは体を鍛えるの巻『トレーニング・クロニクル』☆僕は1日でも早く強くなる!ドドンッ! | 萌えドロイド
実際にトレーニングに取り組むことで、ゲーム中の主人公がレベルアップしていきます。トレーニングを重ねて強くなり、大切な女性をあなたの手で守りましょう!
出典トレーニング・クロニクル – Google Play の Android アプリ
RPG風のゲームでストーリーやキャラクターの育成を楽しみながらも、最新のトレーニング理論に基づいたメニューを実践することができます。
出典トレーニング・クロニクルのアプリ情報 | iPhone/iPadアプリ -Appliv
驚きのダイエット用ゲーム『ぽちゃ姫』
小腹が空いて何か食べたくなった時に、このゲームをすると食欲がなくなる…という、斬新すぎるダイエットアプリなんです
出典ゲームで遊んで食欲をコントロール!【ぽちゃ姫】- HAPPY APP LIFE for iPhone|JOSHI+
主人公のぽちゃ姫がお菓子やご飯をひたすら食べるスクロールアクションなのですが、それを見ているだけで何となく食欲がおさまってしまう、という効果を持っているのだそうです。
出典驚きのダイエット用ゲーム『ぽちゃ姫』のアプリ情報 | iPhone/iPadアプリ -Appliv
なんとも新感覚なダイエットアプリ、暇になるとお菓子を食べちゃう……なんてあなたにもぜひ、おすすめです!