スマホで解消！ダイエットお役立ちアプリ５選

リバウンドするダイエットはもうおしまい！科学的根拠に基づいたダイエット

食事ログやカロリー予算をはじめとしたあなたの日々の活動に基づいて、コーチがあなただけにパーソナライズしたプランを提供してくれます！

ダイエットのやる気がアップするポイント機能でヘルシーライフを楽しくサポート

根っからぐうたら女子にオススメしたい、ゆる～いダイエットアプリがございます！

食事管理でダイエットをしようと思うけれど、細かいカロリー計算はしたくない。という方におすすめのアプリです

ごはんの時に誰もが思う、『もっと食べても大丈夫かなぁ？ダメかな…？』そんな時、かわいいパートナーが『そろそろストップだよ』とか教えてくれる^^

「きちんと食べて健康的に痩せたい！」というあなたを栄養士がサポートします！

食べたメニューを選ぶだけで、簡単にカロリーがわかります。さらに、15種類もの栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示。カロリー管理だけじゃない、健康的なダイエットをお手伝いします。

女子栄養大学の竹内富貴子先生監修のもと開発されており、その日食べた物を入力すると、カロリー計算はもちろんのこと足りない栄養素も教えてくれます。

自分に最適な食材を使ったメニューをクックパッドで簡単に調べる機能もあり、「栄養を意識するあまり、毎日同じようなメニューに……」なんてことはなさそうです。

お腹を触るだけ、立つだけなど1日5分で出来るような簡単ダイエット法を収録したアプリです。エクササイズからレシピまであらゆるジャンルの方法が紹介されています。

辛いダイエットは結局ギブアップしてしまうだけ。みんなが痩せた！1日5分 誰でも続くダイエットはいわば「読んで痩せる」アプリです。

毎日１個づつ、運動や食事内容といったダイエットネタが更新されていて、その内容がなんとなく無理なくできそうなものが多いので、なんか自分にもできそうなものが有りそうです。

おうちで、アディダス専属トレーナーのトレーニング指導が受けられる！「ジム＆ラン」「パフォーマンス」「ヨガ」「ダンス」の4種類のプラグラムをアディダス専属トレーナーが動画で解説。映像を見ながらトレーニングできます

各トレーニングには難易度や目安消費カロリーが記載されているので、体力や目的に応じたトレーニングをチョイスできます。

ジムに通う時間がない方や健康的かつ効果的なダイエットに励みたい方など、男女問わずおすすめです。

肩こりや腰痛を軽減させる運動などもあるので、ダイエット目的だけでなく身体の調子を整えたい人にも有効です。

「トレーニング・クロニクル」は、リアルトレーニングで主人公を鍛えて戦う筋トレRPGだ。

救国の聖女となった幼馴染の「ジャンヌ=ダルク」を守るため、主人公は体を鍛えるというストーリー。物語は１日１回進めることができ、バトルが発生することも。強敵に負けてしまっても、トレーニングで主人公を鍛え、再度立ち向かい倒していきましょう！

実際にトレーニングに取り組むことで、ゲーム中の主人公がレベルアップしていきます。トレーニングを重ねて強くなり、大切な女性をあなたの手で守りましょう！

RPG風のゲームでストーリーやキャラクターの育成を楽しみながらも、最新のトレーニング理論に基づいたメニューを実践することができます。

小腹が空いて何か食べたくなった時に、このゲームをすると食欲がなくなる…という、斬新すぎるダイエットアプリなんです

主人公のぽちゃ姫がお菓子やご飯をひたすら食べるスクロールアクションなのですが、それを見ているだけで何となく食欲がおさまってしまう、という効果を持っているのだそうです。

なんとも新感覚なダイエットアプリ、暇になるとお菓子を食べちゃう……なんてあなたにもぜひ、おすすめです！