柳原可奈子痩せた！激ヤセの秘密は「ポージングダイエット」にあり！

柳原可奈子のかわいい激痩せダイエット方法が話題！5秒で-13kg痩せた？

ポージングというダイエット方法で、柳原可奈子はマイナス13kgを実現させました。

方法は簡単①いすに背もたれから離れて座ります。②手のひらをいすの背もたれとの間の座面につけ、お腹に力を入れて姿勢を正します。③両足を上げます。（膝は曲がっていても良い）④そのまま５秒ポージング。

手順はこちら①立ち姿勢の状態から右足を前に出す。②その右足のひざを90度の垂直になるように曲げる。③上半身は姿勢を正したまま、下に向かって力を入れる。④その状態を5秒キープ♡

まずはやってみよう！①両肩を落とさないで、両肩は閉めるように四つん這いになる。②片足を後方にまっすぐ伸ばす。(自分がバランスを取りやすい方の足でOK)③上げた足ろ反対の腕をまっすぐに伸ばす。④その状態を5秒キープ♡

出かける前にちょっと待って！①姿勢を正してきちんと立ったら、右足を前に出す。この時、地面につかないようにかかとを上げる。②お腹を引き上げるように意識して、左肘を顔のあたりにくるように上げる。二の腕の内側がちゃんと張っているか確認！③右手はそのまま伸ばして、お尻を引き寄せる。④その状態を5秒キープ♡

ポージングダイエットは、筋肉を鍛えて体を構築するダイエットです。これまでのバナナダイエットや食事制限ダイエットとは異なり、筋肉を鍛えることで内面と外面を美しくする、というものなのです。 しかも、ポージングダイエットは、日常生活の中の少しの時間を利用するだけのものなので、これまでのつらいダイエットとは一線を画し、楽しく長続きできるのではないでしょうか。