ダイエットがなかなかうまくいかない要因は昼食!そこで「糖質オフお弁当」に注目が集まっている

ダイエット

働いている人にとってはお昼の外食、コンビニ、ファーストフード店などどうしてもご飯、パスタ、パンなどの糖質中心の食事になってしまうもの、そこでお昼はお弁当にすることでダイエットがスムーズに挫折せずにできると注目が集まっている。

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健康にやせられると注目されている「糖質オフダイエット」ですが、挫折する原因のひとつはズバリ「昼食」

出典1年でマイナス25kg!糖尿病専門医も実践「糖質オフのやせぐせ(R)べんとう」レシピ集発売 – 産経ニュース

コンビニや、レストランには誘惑がいっぱい

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働いている人の多くが昼食をコンビニもしくは外食で摂取しているが、外食はごはんやめん、パンの主食をメニューが多く、コンビニでも毎日低糖質のものを選ぶことは難しい

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弁当を作る

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だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの1冊がラクラク解決。

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通常の手作りべんとうの糖質はおよそ70~80gだが、同書では減量効果が期待できるといわれる20g以下になるようなレシピを紹介。

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さらに、全部食べても5g以下におさまる「スーパー糖質オフべんとう」も紹介している。

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大村和規医師も実践

大村先生は、一念発起して糖質オフダイエットを始めたところ、1年で25kgの減量に成功。

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ネットで参考にしたい「糖質オフお弁当」

https://twitter.com/SoulYvm/status/806081593571848193

https://twitter.com/fit_naomin/status/821231903239901184

https://twitter.com/hiyocomame123/status/765306700580519936

https://twitter.com/asuka_1984/status/725077580513169408

https://twitter.com/shihogohan/status/695500810344501248
https://twitter.com/hpbpx622/status/580860039553949697
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