気をつけて！逆効果になるかも… 小豆水ダイエットの注意点まとめ

1日5杯が上限です。それ以上飲むと消化不良や下痢の原因になります。私も最初飲み過ぎて参ったって出来事があります。トイレがめっちゃ近くなって、最後には大洪水…(^^ゞだから上限はしっかり守らないと、仕事ができなくなります。

小豆は痛みやすいのであまり沢山の小豆水を作らないで作るときは2～3日分の量にしましょう。できれば毎回その日の分だけを作るのがベストです。

１回にスープカップやマグカップ１杯程度で問題ありません。注意としては砂糖等を入れて味付けをしない事。ダイエットですので、味気が足りないからと砂糖を入れて毎回飲んでしまっては逆効果になってしまいます。慣れないうちは少量から始めても良いので、そのまま飲むようにしましょう。