藤田ニコルやりゅうちぇるも…最近、ダイエットの秘訣を語った芸能人たち

雑誌「Popteen」モデルでタレントの“にこるん”こと藤田ニコル

2009年、『第13回ニコラモデルオーディション』でグランプリを獲得し、ニコラの専属モデルとなる。

元ニコラモデル（ニコラ初登場2009年10月号）ポップティーンモデル（ポップティーン初登場2014年7月号）

雑誌「Popteen」モデルでタレントの“にこるん”こと藤田ニコルが9日、自身のTwitterにて体脂肪率を公開した。

「ダイエットはつねにしてるんだけど……」のコメントともに現在の体脂肪率をTwitterで公表しました。

『12.5％』から『9.6％』まで減少した体脂肪率を公開。

藤田ニコルが13日、自身のTwitterにてダイエットのポイントを語った。

さらに別の投稿では「ダイエットは無理する事が1番良くないから楽しいって思えるダイエットが1番だね」と持論をつづったにこるん。

ファンからは「にこるんアスリートやな」「ダイエットがんばっててほんと尊敬」「すごい！にこるんの体型憧れる」など称賛のコメント

美しいスタイルで女性の憧れとなっているモデルの長谷川潤さん。

モデルの長谷川潤が素晴らしいヨガポーズをSNSで披露し、フォロワーを魅了させている。

長谷川潤は健康と美のこだわりについて、「普段から野菜中心の生活を心掛けている。なるべく新鮮な野菜を選ぶようにしています。あとは時間があるときは週2回ほどヨガに通っています」とコメント。

長谷川さんは出産後にも、週5ペースでヨガに通い体重を戻したのだとか。

かつては数々の奇行で“お騒がせセレブ”として注目を浴びていた人気シンガーのブリトニー・スピアーズ。

一時期は激太りした様子が伝えられていたブリトニーだが、近年は見事シェイプアップに成功して、かつての引き締まった体型を取り戻した様子。

そんな彼女がいま取り組んでいるエクササイズは、ランニングや水泳、ダンスなど複数のエクササイズ。なかでも特にはまっているのがヨガ。

ハードなダイエットで一時的に絞るのではなく、エクササイズを日常的に続けることの重要性に気が付いたという。

モデルのダレノガレ明美さんは、かつて65キロも体重があったことで知られています。

ブログやテレビ番組でたびたび体重に言及し、ダイエットの成果を報告しているダレノガレ。

そして「米のご飯を食べる場合3日に1日、100gまで」甘いモノが食べたくなったら、チョコレートは「3日に1日、少しだけ」というルールも。

ダイエット中も我慢せず、思う存分クッキーを焼きまくり、運動した時のご褒美に少し食べるというのが、ダレノガレさん流のダイエットを続けるコツのよう。

「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）で、10kgのダイエットに成功したことが報告された女優の伊藤かずえ（50）

100日間チャレンジした結果、55.7kgと約10kgの減量に成功していた。

そのダイエット方法とは「つくりおきダイエット」。

料理研究家　柳澤英子さんのやせるつくりおきの、おいしいおかずを3つずつ、好きな組み合わせで3食食べ続けるだけ。糖質や炭水化物は控えていたそうです。

タレントのぺこ＆りゅうちぇる夫妻が7日、都内で行われたフォトサービスの発表会に出席。

昨年10月に出演したイベントでは、上京してから10kg太ったことを告白していたりゅうちぇる。

ダイエットについて話を聞かれたりゅうちぇるは「5キロ痩せました」と告白。

ダイエット方法については「炭水化物を抜いて、夕方以降食べなかったりした」と明かし「幸せ太りだったのかも…」と昨年末結婚した妻のぺこを見つめながら照れ笑いを浮かべていた。