ダイエットの効果を劇的に上げる！筋トレのメリットとは？

有酸素運動や食事制限…正直辛いし、長く続かない、そしてなかなか効果が出ない。そんなあなたにして欲しい！魔法のダイエット！それが筋トレ！

1.基礎代謝が上がり何もしなくても太りにくくなる

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2.脂肪に変換されがちな糖質(炭水化物)を上手くコントロールできる！

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3.カロリー消費のための有酸素運動の効果を劇的に上げる！！

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4.メリハリのあるボディが手に入る

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5.健康的な体になる！

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6.リバウンドしにくい！

どんなダイエットも継続が大事ですね！！