中年になるとなかなか、運動しても、ダイエットしても元の体重には戻れなくなっています。重いセルライトに体が脅かされているからです。脂肪のかたまりは、簡単について落ちません。中年の悩みの一つとして、戻らない体、脂肪があちこちについている!ということです。セルライト除去をまとめてみました。
いつの間にやらこの下腹 残念な結果。
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なぜこんなにぽっこりとおなかになってしまったの？？
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鏡の前に立って体型を確認！
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生活に取り入れる ちょっとした動作！
×xxxxxココで感じたことxxxxxx
セルライトができるステップ
1.ホルモンバランスや自律神経の乱れ、冷え、年齢による代謝の低下などにより血行不良が起こり、老廃物がたまりはじめる2.脂肪細胞の代謝が乱れ肥大化。脂肪細胞内に脂肪をためこむようになり、2～3倍の大きさになる3.肥大化した脂肪細胞により、さらに血管が圧迫され血行が悪化4.脂肪細胞同士が付着し塊に成長。老廃物もさらに溜まって、皮膚表面にも凸凹がはっきりわかる状態に
出典セルライトができる原因 [セルライト対策] All About
私も見た！自分のセルライト
風呂上がりのjob リラックスしながらセルライト除去！
下っ腹が半端じゃない！
足の先から血行をよくすることであたたかくなりセルライトにも効果が
アロマとマッサージでW効果！
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基本的な運動。ラジオ体操第1は誰でも知っている。
昼ドラをみながら出来る動作！
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食事に取り入れたいこんな食品
出典：LunchTime by Kossy@FINEDAYS
食べ過ぎないように腹八分目を意識して。
出典：AMAZON：おもしろ食器 メタボ注意 茶碗 (底上げ茶碗) SAN1980
