正月太りを解消!お正月にまつわる「ついで」エクササイズ

ダイエット

お正月は食べ過ぎ&運動不足でいわゆる正月太りになりがちです。そんな正月太りを解消すべく、お正月にまつわる「ついで」でできるエクササイズがあります。

■食べ過ぎ&運動不足で太りがちなお正月

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■初詣の神社までランニングする

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■神社で待っている間の「かかとの上下運動」

出典:amrty.com

■買い出しに徒歩で行く

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■羽根つきや凧揚げ、餅つきをやってみる

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■親戚の子供たちと遊ぶ

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■駅伝を見ながらその場で足踏み

出典:hakonesaijo.sakura.ne.jp

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