自宅筋トレでプリッと丸尻に。お尻が生まれ変わる「尻トレ」「宅トレ」

ダイエット

2019.12.25

目次

□ 最近きになるワード「尻トレ」って・・・？
□ まずは基本のスクワット
□ 足踏みつんつん
□ 寝ながらできるヒップアップエクササイズ
□ お尻のサイドを鍛える
□ 壁を使って腿裏〜お尻をリフトアップ
□ 上級者向け！ジャンプする
□ プリッと丸尻なら普段着も決まる
□ 関連まとめ

□ 最近きになるワード「尻トレ」って・・・？

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尻トレ始めて、真っ平ら尻だったのが若干上向いてくれて、お尻はすごい、鍛えたら応えてくれる、ていうのを実感してるから、痩せてるのに垂れてるお尻見かけると、あなたのお尻も上がりたがってるよ…と勝手に思っちゃう。

— kazumin08 (@kazumin197608) February 9, 2019

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□ まずは基本のスクワット

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□ 足踏みつんつん

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https://twitter.com/tsudamarinal/status/1092265258167595010

□ 寝ながらできるヒップアップエクササイズ

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□ お尻のサイドを鍛える

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Yaslenさんのトレーニング動画3#尻 #尻トレ #hip #booty #squat pic.twitter.com/dScKleSeKX

— unchain_tg (@unchain_tg) February 9, 2019

□ 壁を使って腿裏〜お尻をリフトアップ

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□ 上級者向け！ジャンプする

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□ プリッと丸尻なら普段着も決まる

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□ 関連まとめ

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