自宅筋トレでプリッと丸尻に。お尻が生まれ変わる「尻トレ」「宅トレ」

ダイエット

□ 最近きになるワード「尻トレ」って・・・?

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https://twitter.com/2o173/status/1094267613843079168
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□ まずは基本のスクワット

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□ 足踏みつんつん

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https://twitter.com/tsudamarinal/status/1092265258167595010

□ 寝ながらできるヒップアップエクササイズ

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□ お尻のサイドを鍛える

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□ 壁を使って腿裏〜お尻をリフトアップ

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□ 上級者向け!ジャンプする

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□ プリッと丸尻なら普段着も決まる

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□ 関連まとめ

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