今田美桜の体型維持法（体重維持法）

高校2年生16歳の時に福岡の天神でスカウトされ、福岡のモデル事務所に所属。福岡ローカルの深夜テレビ番組『GeeBee』（テレビ西日本）で初めてのレギュラー。その後東京に進出し、スポーツ紙、週刊誌などのメディアでは福岡で1番可愛い女の子などと紹介されるようになった。そのフレーズは、事務所社長がつけて、全国区に進出した。

2016年2月公開の福岡県柳川市観光PRビデオ2016に、雛人形の「三人官女」を擬人化したキャラクターである3人組ユニット「SAGEMON GIRLS」（さげもんガールズ）の1人として出演（YouTubeで公開）、センターおよびリーダーを務めた。そんな時、福岡で駅に張ってあった今田美桜のポスターがBIGFACE社長（現 株式会社コンテンツ 3 社長）の目に留まり19歳の時にスカウトされる。映画の仕事をしたい、女優になりたいと強く思い、2016年8月に上京。その後、BIGFACE（現 株式会社コンテンツ 3）に所属。

オーディションで射止めた2018年4月スタートのドラマ『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』（TBS）においては、演じた真矢愛莉役の「原作再現度の高さ」で注目される。2018年7月14日より主演映画『カランコエの花』が東京・新宿K’s cinemaで公開、連日15時から1週間限定で上映、7日間すべて超満員（全席完売）となる。2018年9月1日にさいたまスーパーアリーナで開催された『マイナビ presents 第27回 東京ガールズコレクション 2018 AUTUMN / WINTER』に出演。2018年12月5日、『Yahoo!検索大賞2018』女優部門を受賞。

殺陣、アクション、乗馬、中国語をレッスン中。趣味：語学勉強、特技：博多弁の早口言葉。福岡での高校時代は制服はブレザーで、自転車通学をしていた。また、1学年上に松元絵里花がいた。高校時代の思い出は体育祭で手作りの衣装でチアダンスを踊ったこと。18歳の時、バレンタインデーのためにワンホールのチョコレートケーキを手作りしたことがある。マイブームは料理。

身長は157cmです！女優さんとしては大きくないですが、平均的な身長ですね。体重は公表されていませんが、おそらく40キロ台前半でしょう。

メリハリのあるスタイルの持ち主ですが、一体どうあのスタイルを維持しているのか気になりませんか？

何かダイエットをしているのでしょうか？

料理はしない今田さんは高校2年生の時に地元福岡でスカウトされてモデルデビュー。上京してきてからホームシックになることはないが、博多の実家で作る水炊きが恋しくなることがあると話されています。その際に『料理は全くしない』と明かされていました。（参照：フジテレビ　めざましテレビ）

【とある日の夕食】上京に反対していた父親ですが出張で東京に来ることも多いようで、この日はお寿司を一緒に食べに行ったことを明かされています。

今田美桜さんは、料理も趣味だそうです。

どんな料理を作り食べているのか調べたところ、グリーンカレーやオムレツなどを食べている情報がありました。しっかりと食事は摂っていて減量メニューを食べているような印象は抱きませんでした。

実は過去の経験から、無理なダイエットはしないようにしているんだとか。高校生の頃、いりこしか食べないオリジナルの「いりこダイエット」で大失敗。「全然痩せないし、持ち物が全部いりこ臭くなったし（笑）。やっぱバランスよく食べるのが一番いいですね」

食事はインスタにかき氷やアイスなども載せているので、甘いものが好きなようです。自分の好きなものは我慢せず食べつつ、食事の量をセーブしたり考えながら食べているのでしょう。我慢すると、反動で食べてしまいますからね。

インスタグラム上にかき氷、アイス、ほっとく（韓国のお菓子）などを食べる姿が投稿されています。普段から甘いものに目がないようです。可愛くインスタ映えする食事を写真に投稿されているので、毎日食べているわけではなさそうですが、デザートも楽しまれる食生活を送られているようです。一番好きなものはイチゴのようです。

【とある日のランチ】友人とカレーを食べている様子がインスタグラム上に投稿されています。五穀米（？）のようなお米とカレーです。とてもヘルシーで体によさそうなものを選ばれています。この日以外にはグリーンカレーを召し上がられていました。カレーがお好きなのかもしれません。

今田美桜の体にいいものを食べるダイエット名称：体にいいものを食べるダイエット効果：摂取カロリーを抑制方法：低糖質な食事を心がける

今田美桜さんの場合はただ「食べない」のではなく、食べるものに気を遣うという方法を取り入れているんですって。主に低糖質な食べ物を食べるということを念頭に入れ、食事をしているみたいなんです。

体を鍛えるというより、女性らしい丸みのある体型を意識しているみたいです！運動は嫌いじゃないけど、ジムは面倒でなかなか行けなくて……。太ももの外側が張りやすいので、日頃から立つ時に足の親指側に力を入れたり、地道な努力をしています特別なことをするより、毎日コツコツ行動しているんですね。

運動に関しては、彼女の趣味でもわかるように、殺陣やアクション、乗馬などが趣味だと公言しています。今田さんはこれらを仕事の合間を見つけて練習したり、休みの日に乗馬にいったりと、かなりストイックに自分の体を動かしているようです。

体を動かしつつ、食事も自分のペースで考えながら食べることで、スタイルを維持しているんですね！やっぱり摂取カロリーと消費カロリーのバランスは大事ですね。

上京する前は福岡県柳川市のご当地アイドルとして活動されていたそうです。女性３人組のアイドルなのですが、ダンスも踊っていたそうです。ダンスって意外に難しいと言われているので、今田美桜さんは運動神経が良いのでしょうね！何か運動をしようと思っているのではなく、自分磨きのためにしている行動が自然と運動に繋がり、綺麗なメリハリのあるスタイルを支えているのではないかと思います。