コンビに食でダイエット！？手軽に行えるダイエットおすすめ！

コンビニの食事だけでダイエットを行えます！

コンビニって太るイメージが強いと思われがち

それはコンビニ弁当はボリューム満点の超デブ要因だからです！

それじゃコンビニでダイエットは無理じゃない？

そんなことありません！

コンビニには低カロリーかつ健康食品もたくさんあるからです。

コンビニへ行ってしまうとついつい余計な物を購入してしまい、太る要因を作ってしまいます。

余計な物を購入しないためには、空腹のときに行くことは極力避けることです。

太りたくないがっつりたべったい！

がっつり食べるなら朝食にしましょう！

朝は吸収率が少なくかつ、一日の栄養分として消費されるので太りにくいのです。

また朝食に限らず食事の際には、味噌汁などの汁系のものを先に食べるとより太りにくいです。

昼食・夜食は何を食べたらいいの？

朝食以外は低カロリー抵糖質・高タンパク質を意識すべし！

野菜・サラダチキンなどのものが主食になってきます。

これじゃ物足りないと言うときは、そばを食べるべし！

意外とそばはカロリーが低いので主食として持って来いです。

小腹が空いた間食したい！って思ったときは

ヨーグルト・寒天ゼリーを食べましょう！

栄養バランスが保てなさそうと思われるかもしれません、そんな時はスムージーを飲みましょう

スムージーにはたくさんの栄養素が凝縮されています。便秘解消などのデトックス効果もすごいのでこれ一本で何でも解消！

コンビニダイエットはだれでも気軽に始められ、最近のコンビニは多種多様な食品が多いので自分好みの低カロリー食品を見つけることも可能です。

筋トレしている人にもおすすめの食品も多々ありますので、この機会にぜひお試しあれ