写真を見るだけ…あの美男美女の「ダイエット」方法を参考にしたい!

AKB48メンバーに西島秀俊さん、最近「ダイエット」方法を明かした芸能人たち。

▼最近、ダイエット方法を明かしたイケメンとアイドルたち

■過去にSNSでスタイル維持のコツを明かした指原莉乃さん

出典:AMAZON:AKB48グループ オフィシャルカレンダー 2017 封入特典 公式生写真 【指原莉乃】 HKT48

美脚クイーンの異名をとる指原莉乃

出典指原莉乃、マッサージも手を抜かず、スタイル維持のためなら「ストイック上等」(MusicVoice) – Yahoo!ニュース

食事のコントロールだけではなかなか辿り付けないとも。そのために最近はマッサージやジムに通っているとも。

出典指原莉乃、マッサージも手を抜かず、スタイル維持のためなら「ストイック上等」(MusicVoice) – Yahoo!ニュース

HKT48の指原莉乃が、「酢キャベツダイエット」に取り組んでいることを自身のツイッターで明かした。

出典「細いのにダイエット?」指原莉乃、“酢キャベツダイエット”開始も賛否両論のワケ – リアルライブ

・その指原さんが「必要なものだけ食べるダイエット」で2キロ減を明かした

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新商品にからめて新しく始めたことを聞かれ、「ダイエット。必要なものだけ食べています」と約2キロ減量したことを笑顔で報告。

出典指原莉乃、新しく始めたことは「ダイエット。必要なものだけ食べています」(サンケイスポーツ) – goo ニュース

。『必要なものだけ食べるダイエット』で『一口、お菓子食べよ』はやめました」。スリム化志向は肉体にとどまらず「断捨離にハマッてて。引っ越ししたいです」と

出典指原莉乃 ホントにダイエット中!? ハンバーガー3個をバクバク!|ニフティニュース

水着披露の予定はないといい「誰からも求められていないのに、勝手に痩せています」と自虐的だった。

出典指原莉乃、水着披露は「誰からも求められていない」(日刊スポーツ) – goo ニュース

■AKB小嶋真子さんは「炭水化物抜きダイエット」報告

出典:AMAZON:【小嶋真子】 公式生写真 AKB48 #好きなんだ 劇場盤 だらしない愛し方Ver.

小嶋真子(コジマ マコ) アイドル。1997年5月30日生まれ、東京都出身。O型。アイドルグループ・AKB48のメンバー

出典小嶋真子 | ORICON NEWS

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「炭水化物を朝昼晩は厳しくても夜だけ抜く。3日4日やるだけで朝のお腹の引っ込みが全然違うなって思います」とダイエット中の食事法をアドバイス。

出典AKB48小嶋真子、女子力全開トークショー開催 HKT48指原莉乃伝授のダイエット法、峯岸みなみ・高橋朱里らメンバーとの絆も明かす(モデルプレス) – goo ニュース

HKT48の指原莉乃から教えてもらったというメニューが、“酢キャベツ”。

出典AKB48小嶋真子、女子力全開トークショー開催 HKT48指原莉乃伝授のダイエット法、峯岸みなみ・高橋朱里らメンバーとの絆も明かす|au Webポータル芸能ニュース

私は夜寝る前に漬けて朝から現場に持っていってお腹空いたときとか夜に食べます」と説明した。

出典AKB48小嶋真子、女子力全開トークショー開催 HKT48指原莉乃伝授のダイエット法、峯岸みなみ・高橋朱里らメンバーとの絆も明かす(モデルプレス) – goo ニュース

■ストイックな役作りが話題になる西島秀俊さん

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178センチの長身に細マッチョな西島は、以前から女性が見惚れる素晴らしい肉体美が人気。

出典西島秀俊が「壮絶ロケ」明かす!体を張って撮影に臨むストイックな男達 | ニコニコニュース

役作りのために13kg増量。ところが、その直後に急きょたった1か月で15kg減量して体重を戻したとか。

出典西島秀俊、13kg増量直後に15kg減量の無茶な役作り! | NewsWalker

・過去の意外なダイエット方法を明かした

出典:AMAZON:ラーメン食べ歩き2018 東海版 (ぴあMOOK中部)

役作りのために減量をしたり筋肉をつけなければならないときの対処法を聞かれ、「どうしようもないときはやっぱり食べない

出典田中圭と西島秀俊が9日の「ザ!世界仰天ニュース」特番に登場 食べ物の失敗談披露|ニフティニュース

「極限まで絞ってるとき」は、「美味しそうな雑誌を買って、見る」と雑誌などの美味しそうな食べ物の写真を延々と見て食欲を抑えると告白。

出典西島秀俊&田中圭、ダイエット法とは?ストイックさに感嘆の声|ニフティニュース

■AKB大家志津香さんは今月上旬にダイエット宣言

出典:AMAZON:【大家志津香】 公式生写真 第6回 AKB48 紅白対抗歌合戦 ランダム A

大家志津香(オオヤ シズカ) アイドル・タレント。1991年12月28日生まれ、福岡県出身。O型。アイドルグループ・AKB48のメンバー

出典大家志津香のプロフィール | ORICON NEWS

AKB48の大家志津香が3日、自身のSNSに体重を公開し反響を呼んでいる。

出典AKB48大家志津香、体重&体型を“ガチ公開”するダイエット投稿に「一緒に頑張る」の声|E-TALENTBANK co.,ltd.

・有酸素運動でのダイエット方法を明かした

「ダイエット開始時の体型。10/2夜55.7 ちなみに身長は167センチ。」と2日に撮られた身体の写真と体重を公開した。

出典AKB48大家志津香、体重&体型を“ガチ公開”するダイエット投稿に「一緒に頑張る」の声(2018年10月4日) – エキサイトニュース(1/2)

食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。

出典大家 志津香 on Instagram: “. . 一応アイドルではありますが ダイエット垢

ダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。」と健康的なダイエットを目指すと綴った。

出典AKB48大家志津香、体重&体型を“ガチ公開”するダイエット投稿に「一緒に頑張る」の声(2018年10月4日) – エキサイトニュース(1/2)

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