薄着の季節になると気になる「二の腕」のたぷたぷ！ スキマ時間を使ってスッキリほっそりな二の腕を手に入れちゃいましょ♪
【1】モデル直伝・簡単リンパマッサージ
【2】定番が効く！ペットボトルで簡単ダンベル運動
【3】人気ヨガ講師の「二の腕専用」ヨガ
【4】爽快！二の腕ひきしめ・簡単キックボクシング
【5】ながらにぴったり♪3つの楽ちんエクササイズ
【6】テレビを見ながら1分間・二の腕専用エクササイズ
【7】簡単だけど意外ときつい！効果抜群ワークアウト
【8】二の腕が細くなりにくい人におすすめ・うつ伏せエクササイズ
【9】PC作業のしすぎが二の腕を太くする！？簡単予防ストレッチ
【10】筋膜リリースで気持ちよく♪脂肪をほぐす二の腕マッサージ
