空気が乾燥する季節は頭皮も乾燥しがち。でも、日頃のちょっとした習慣を変えるだけで頭皮の乾燥を防ぐことができます。
■頭皮の乾燥、気になっていませんか？
季節の変わり目によく髪がかゆくなることはありませんか？
出典秋は頭皮が乾燥する！今から実践したいフケ対策！ | 女子力アップCafe Googirl
夏、紫外線やクーラー、高温多湿の気候などにさらされた頭皮は、大きなダメージを負ったまま秋を迎えることになります
出典フケが秋に増えた場合の原因はなに？｜髪のせんせいwomen ｜女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン
頭皮ダメージが夏に蓄積されることで、秋から冬にかけて抜け毛が現れかねない
出典夏の頭皮日焼け対策で、秋の抜け毛を予防しましょう！(tenki.jpサプリ 2018年08月10日) – 日本気象協会 tenki.jp
■頭皮の乾燥はさまざまな弊害をもたらす
頭皮から潤いがなくなると乾燥してしまい、フケや頭皮環境の悪化の原因となってしまうことがあります
出典頭皮の乾燥を防ぎ保湿をするおすすめの方法。 頭皮が乾燥する原因は？
頭皮が乾燥すれば、抜け毛やフケ、痒みなど地肌にとってはかなり不快で心配な症状が発生する
出典乾燥は放置禁止！抜け毛を防ぐには頭皮のケアが大事な理由 | AGAの教科書
顔や身体の皮膚と同じように、頭皮も乾燥によるトラブルが起こりやすい場所なのです
出典頭皮が乾燥すると起こる症状や原因と4つの対策 | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座
■こんな習慣が頭皮の乾燥を引き起こしているかもしれません
髪の洗いすぎ
汚れをしっかりと落とすのは大切ですが、必要な皮脂まで落としすぎてしまうのも頭皮を乾燥させ、髪の健康な成長を妨げる原因になります
出典秋は抜け毛の季節!? 髪と頭皮をいたわるヘアケアのポイント｜ナリス化粧品
過度に洗いすぎると、体が不足分の皮脂を補うために通常以上の皮脂を分泌するようになってしまう
出典皮脂が少ないのもNG!? 髪を洗いすぎることで薄毛が進行
頭皮を洗いすぎると肌バリアが衰えるだけではなく常在菌のバランスがくずれ、フケも生じます
出典頭皮の洗いすぎで皮脂を完全に無くすのは問題あり？｜髪のせんせいwomen ｜女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン
シャワーの設定温度が高い
髪と地肌に最適な水温は37～39度の少しだけぬるめのお湯
出典シャワー温度から洗髪方法、乾かし方まで…薄毛に効く「洗髪法」 – Ameba News [アメーバニュース]
高い温度のお湯は、汚れが落ちやすい反面頭皮の皮脂や保湿成分など、髪にとって良い成分も必要以上に奪ってしまう
熱いお湯でシャワーを浴びると頭皮に必要な分の皮脂まで流されてしまうので、ぬるめのお湯でのシャワー、シャンプーを行いましょう
出典頭皮の乾燥がフケの原因に…？女性のカサカサ地肌を救う8つの対策 | ＆Hair（アンドヘアー）
シャンプーが合っていない
シャンプーには頭皮の汚れを落とすための成分が含まれていますが、その洗浄力が肌に対して強く作用してしまう場合があります
出典頭皮の乾燥は老化のサイン！5つの原因と5つの潤いケア方法 – BEMORE[ビモア]
シャンプーには様々な種類がありますが、「高級アルコール系」「石けん系」の洗浄成分を使っているシャンプーは頭皮の皮脂を落とす効果が高いので乾燥しやすくなります
出典洗いすぎは逆効果!?頭皮の乾燥によるフケの原因と7つの対策法
頭皮トラブルを抱えがちな方は、頭皮にやさしいものや弱酸性のシャンプーで、頭皮のことを考えた対策をしましょう
出典頭皮について｜頭皮ケア｜敏感肌乾燥肌アドバイス｜第一三共ヘルスケア
ドライヤーを当てすぎている
「頭皮が熱い」と感じるまでドライヤーをあててしまったり、ドライヤーを必要以上に頭皮に近づけたりしていませんか？
ドライヤーは髪を乾燥させるために使わないわけにはいかないアイテムですが、ちょっと使い方を誤ってしまうと、頭皮を過度に乾燥させることにも繋がってしまう
出典頭皮の乾燥を防ぐドライヤーの使い方を解説！ | ヘアラボ（旧ハゲラボ）
地肌や髪の毛に近づけすぎてしまうと、乾燥の原因となるだけでなく、髪の毛が焦げてしまう可能性も高くなってしまいます
出典地肌にドライヤーを当てると乾燥の原因になる？｜髪のせんせいwomen ｜女性の薄毛・抜け毛予防と改善WEBマガジン
■しっかりケアして頭皮を健康に保ちましょう
頭皮の健康状態は、頭皮だけでなく髪の毛にも深く関わっています
出典頭皮の健康状態を示す5つのサインとは？【頭皮ケアで薄毛予防】 | ヘアラボ（旧ハゲラボ）
頭皮環境をよくして美しい髪を育てれば、ボリュームやハリ、コシのある髪になり、薄毛や抜け毛予防にもなります
