１００円ショップ（ダイソー、セリア、キャンドゥ等）で揃えることが出来るグッズとその使い方をまとめてみました。
100円ショップで揃うダイエット用具
▼ ダイエット前に測定
▼ 歩いて痩せる
ウォーキングは運動不足を解消し、生活習慣病を予防したり体脂肪を燃焼させるなどダイエット効果もある有酸素運動の代表的なものの1つです。
ウォーキングは大股＆早足で！
とにもかくにも継続が命！
▼ 夜間ウォーキングのお供にオススメのグッズ
▼ 歩いてダイエット用に「ダイエットスリッパ」
出典：p.twipple.jp
爪先立ちをさせる事により自然に腹筋運動をさせるスリッパです。
踵をワザと無くした事によって後ろに体重が傾くのを防ぎ爪先立ちで前に体重がかかるようにしてあります。
出典：hpplus.jp
▼ なわとびで有酸素運動
効果は真っ直ぐ跳ぶだけで軽いジョギングの1.3倍になるともいわれます。
出典なわとびダイエットの方法・効果の紹介 | @niftyスポーツクラブ
出典：ameblo.jp
痩せるだけでなく、張りのある足をつくることができるので、引き締まった美脚に♪
出典全身運動、脂肪燃焼効果あり!?効果的な縄跳びの飛び方って?【ダイエットLAB】
▼ 筋力アップ
ダンベルを使ったエクササイズは、ウエイト負荷によって効率的に筋肉が刺激でき引き締め効果も抜群です。
出典ダンベルの種類と選び方 [エクササイズ] All About
出典：ameblo.jp
▼ チューブトレーニング
チューブトレーニングは、関節への負担が少なく、マイルドなトレーニングができるのが特徴です。 チューブトレーニングは、インナーマッスルのトレーニングにも最適です。
出典：ameblo.jp
出典：slism.jp
▼ フイットネスボール
出典：slism.jp
▼ フラフープ
フラフープを10分以上お腹で回すことでインナーマッスル(内腹斜筋や骨盤底筋群などの筋肉)を鍛え、腹部を締りのあるお腹にすることが出来る
▼ ウエストラップ（発汗ビニールシート）
出典：ameblo.jp
▼ 骨盤ストレッチまくら
骨盤枕の位置は、おへそが枕の中心にくるように、腰にあてて仰向けに寝ます。
出典「骨盤枕」2枚のタオルで、ポッコリお腹やズッシリ太ももをスリムにしてしまう方法 ｜ 女性の美学
出典：twitter.com
▼ めん棒
めん棒で外から刺激を与えて、セルライトや脂肪を血液に戻りやすいように柔らかくし、体外に排出させます。
▼ 握力強化
出典：ameblo.jp
出典：slism.jp
▼ テニスボールダイエット
テニスボールダイエットは気になる部分、痩せたい部分にボールを当ててコロコロするだけという、極めて簡単なメソッドです。
出典部分痩せに効果絶大!!テニスボールダイエットの方法!! | 3拍子の美容・健康・ダイエット
出典：ameblo.jp
▼ ツボ押し
◆ ダイエットの記録「ダイエットブック」
