金スマで江部康二先生の内臓脂肪を減らす方法が話題になってますね！杉田かおるさんが2週間で4キロ減！でもそれよりもすごい、ゆりやんレトリィバァさん10日で8が8.3キロ減！メディアで話題の麻生れいみ先生の麻生式ロカボダイエットについてまとめてみました。MCTオイルにも注目！！
＊管理栄養士、麻生れいみさん
出典：www.s-d-m.jp
運動など一切していないのに、気づいたら１年間で20kgも痩せていました。
出典１年間で20kg痩せ！ 驚きの53歳、麻生れいみさんの美のヒミツとは？|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
＊ゆりやんレトリィバァさんが麻生式ロカボダイエットで激やせ！
＊ネットの反応も
ロカボダイエット、今朝から始めました。昨夜のテレビの影響で。
痩せなきゃーーー— marimari (@chihamine) October 4, 2018
昨日テレビでロカボダイエットを10日続けたゆりあんが8kg落ちてて、やっぱ糖質制限はしなあかんかなと^^; (まず甘い物を控えろw)
— あまね (@amanekyo) October 3, 2018
ロカボダイエットやったの、ゆりやんかーー頭いいしストイックだし同じことできなそーー
って思ってみてたけど、あのマヨネーズの量であのキロ数痩せるって、そそる💗— りょーこ (@ryo_ryo_ichi) October 3, 2018
ロカボダイエットいいなー10キロと体脂肪20%おとしたいからやろー完全には無理だけど心掛ける程度ならできそうやしケトン体回路ーー
— ましろじゅ (@mashiroju) October 4, 2018
＊本気を出すのはたった一週間！！
「糖質は元カレと同じ！」
出典1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ 麻生れいみ式 ロカボダイエット(麻生れいみ) | ワニブックスオフィシャルサイト
＊今までの糖質オフとはここが違う！
人間の体はハイブリッドカーだと知る
出典「糖質」と「ケトン体」太る仕組みと痩せる仕組み｜HALLOM（ハロム）
「麻生式ロカボダイエット」にとって重要な回路は、ケトン体回路
出典「糖質」と「ケトン体」太る仕組みと痩せる仕組み｜HALLOM（ハロム）
体内では、糖質→脂質→たんぱく質の順で消費される
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります！
出典1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ 麻生れいみ式 ロカボダイエット(麻生れいみ) | ワニブックスオフィシャルサイト
＊麻生式ロカボダイエット5つのルール
【1】1週間は糖質を極力カット
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
【2】野菜は両手にのる量を
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
【3】たんぱく質は手のひら1枚分
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
【4】3段階方式で食事を管理
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
【5】調味料の糖質に注意して
出典ロカボダイエットで20kg減！痩せ体質になる5つのルールとは？ (1/1)| ダイエットポストセブン
＊ケトン体質でなくなってしまったら？
＊ロカボダイエットの救世主、MCTオイル！
＊実践してみよう！
出典：tkj.jp
