私、hiyokotoriが実践中のダイエット方法。もちろん安全でプチプラ。お金を極力使わずに、ハードな運動や食事制限をせずに痩せた方法をまとめます。トップ画が表示されなくなってしまったので変えました♡
2015年4月29日現在。去年に比べて７㎏痩せました！
ビリーズブートキャンプ。コアリズム。ダンスなどの激しい運動はナシ！ダイエット食品や健康食品に置き換える、食事制限もナシ！何をしたかというと・・・。
①飲み物は白湯
②炭水化物と糖分を極力減らす
③野菜を多く食べる
出典：mery.jp
④寝る前に純粋なはちみつ（カナダ産）を舐める
⑤家事をしながらエクササイズ
⑥食べたくなったら歯磨き
