美脚を実現、指原莉乃のダイエット法がタメになる

アゴも二重アゴのように見える時もあり、ネット上などで『激太りだ』という声が高まったのです。この件もネット上で画像が流れ、大きな騒動に発展しています

「今42kgです」と明かした指原莉乃は、「私、”年中ダイエット女”で、夜食べないことが多い」と言い、「食べない方がバラエティとかでめっちゃしゃべれるんです。朝起きた時もすっきりしてて健康な感じがするし、太っている時って全部の調子が悪い」と語った。

46kgから、3kg落とすことに成功し、指原さんは「最近、健康に目覚めた。とにかく野菜を食べようと思って、ここ1～2週間、毎日信じられない量のトマトを食べているんです」と健康的な食生活をアピール。

お取り寄せのトマトジュースを1日1瓶空けるほどで、プチトマトも「とまらない。ずっとバクバク食べてる」という。

京都大学河田教授のグループがトマトに含まれる物質『13-oxo-ODA』が中性脂肪を分解する作用があることが京都大学で発見しました。

トマトの栄養成分は、ダイエット効果だけでなく美容や健康維持の効果も非常に高く、トマトを食べることで同時に3つの効果を得ることができます。

あわせて岩盤浴にも足繁く通い、代謝の良い体作りにも余念がない。

岩盤浴でしっかりと汗を流し、ヨガでムリのない運動をしているんですね♡岩盤浴ではなるべく倒れない程度に踊っているそうです

お腹がすいたら水を飲んで凌いでいるんだとか。

水でも結構お腹が膨れますし食べ物を食べる代わりになります。

必要以上にこみ上げてくる食欲もあると思いますが、そんな時は水で乗り切る！！水分はいっぱいとればデトックスにもなるので一石二鳥です

それは、17時までに食事を終え、できる時は23時までに寝るというシンプルなものだ

指原莉乃（さしはらりの）さんは夜は食べないぶん、お昼は好きなものを食べているそうです。

昼はラーメンや焼肉などなんでも食べてOK。昼に好きなものを食べれるのでストレスも少なく、気楽に取り入れられる

ココナッツミルクには、ミネラルが豊富に含まれており、高い栄養素を含んでいます。また、体内で消化吸収がされにくいので、脂肪となりづらいという特徴もあります。