ローラから有村架純まで…スタイル維持やダイエット法が話題

ただ細いだけでない、美しく引き締まったボディの持ち主・ローラ。

「炭水化物＝悪！」というセオリーをもっているのかと思えばその真逆。ただし、そこにはローラさんなりのルールが存在するよう。

（１）炭水化物は朝orランチで控えめに摂って、夜は摂らない（２）炭水化物を撮る際は小麦粉を避け、お米やキヌアなどにする

（ローラさんはスタイルキープのために、10年間に渡って夜に炭水化物を食べていないのだとか・・・）。

都内で行われたサプリメント「メタルマッスルＨＭＢ」ＰＲイベントに出席。

ふだん実践している自重トレーニングを披露してくれた。

日々のトレーニングで体脂肪率７％台のボディーをキープ

ダメなオッサンになりたくない。今年４４歳になりますが、今のところ良いオッサンだと思います。

筋肉トレーニングに力を入れているＧＡＣＫＴは、毎日腕立てと腹筋を各２４０回ずつ行っていると告白。

ストレスをためたくないので、夜はあまり食べませんが、朝昼は好きなものばかり食べています。

体脂肪率は「12.5%」から「9.6％」に下がっており、女性としてはかなりストイックと言える1桁台に突入しています。

最新のインタビューでは「ジムに通っています」と明かし、「SNSではキープできているように撮影しています（笑）。

主演に挑むにあたって、“いなかっぺ感”を出すため体重を「5キロ増やした」そうです。

女優業という常に見られる立場であることから、太るのを恐れて「食べるのが怖い」と思う時期があったそうです。

今後、東京暮らしで次第に垢抜けていくように見せる演出として、徐々に体重を減らしていく予定

毎日45分もの筋トレを行っていることを明かし

「腹筋、背筋、スクワットが中心で、腹筋は毎日200回しています」とストイックさを垣間見せた。

もともとジムに通うが「撮影も忙しいし、最近は自宅で腹筋２００回、背筋とスクワットを４０回毎日やっています」と説明