鍋の季節到来！！今話題沸騰の『鍋ダイエット』とは、、、？？

鍋ダイエットは短期間で痩せたい方におすすめの方法です。鍋の具材を野菜中心にするとダイエット効果はテキメンです。一週間で痩せたという口コミも多数あり、リバウンドが少ないダイエット方法です。

寒い日にピッタリな食べ物といったら「鍋」ですよね！その鍋なんですけど、ダイエットに良いのをご存知でしょうか？モデルの土屋アンナさん、元グラビアアイドルで女優のMEGUMIさん、俳優の永井大さんも鍋ダイエットをススメているんですよ。

寒い季節になると恋しくなる鍋ですが、実は最近この鍋がダイエットに効果があるとして注目をされています。タレントのMEGUMIさんも、鍋を食べて1ヶ月で5kgの減量に成功した一人ですが、トレードマークとも言える胸のサイズはダウンさせることなく痩せたということで、鍋ダイエットは特に女性から強い関心を集めています。

鍋ダイエットとは、1日3食のうち朝・夕の2食、もしくは1食を鍋にする置き換えダイエット方法です。

鍋ダイエットは、３食のうちの昼食と夕食、または夕食だけを鍋に置き換えるという、とてもやり易いものです。アツアツのたっぷりの野菜を、ゆっくり食べて身体を温めることで効果を得られるので、そのことを念頭にゆったりした気分で食べましょう。

鍋ダイエットとは、鍋のように保温性の高いもので料理することによって、野菜やお肉などを温かいまま食べることができるため、身体の新陳代謝をあげて、ご飯を食べながらもカロリーを消費しやすくする状況を作るダイエットです。

人によって、体重の減少はそれぞれですが、1年間かけて鍋ダイエットをした方は60キロだった体重が、50キロに減ったという口コミが寄せられていました。

倖田さんは妊娠後から出産するまでに１５キロも体重が増えたそうなのですが、鍋ダイエットで増えた体重よりも１キロ少ない１６キロも痩せることができたんです。

また、いくつになってもしなやかなボディを維持している釈由美子さんも、集中ダイエットには「鍋」を実践しているそうです。

しかし、やり方を間違えて、逆に太ってしまった！という方が意外にも多い

鍋ダイエットだからといって、お肉やご飯をたっぷり食べては何の意味もありません。

しかし、どんな鍋でもよいというわけではありません。できれば摂取カロリーが低い水炊きのようなあっさりとした鍋がおすすめです。もちろん、鍋を食べるダイエットとはいえ、肉やごはんを食べてよいというわけではありません。ふつうの鍋よりも野菜を多く入れて、温かいうちに食べるのが鍋ダイエットの方法であります。

ダイエット中は摂取カロリーにも気を遣います。鍋に野菜とキノコ類を多く使うとカロリーを抑えられますので、積極的に食材として使っていきましょう。