実はすごい。みんなが知らないおどろくべき『白湯』の効果

水道水の場合、沸騰させることでカルキなどの不純物がとんで、水が柔らかくまろやかになると言われています。

白湯（さゆ）とは、何もいれず水を沸かしただけのお湯のこと。 一度沸騰させたお湯をぬるく冷ますことで、カルキなどの不純物がとび口当たりも柔らかくなります。

白湯は沸かしたお水を冷ましたもので、誰にでも手軽に作れます。

「白湯」と書いて「さゆ」と読みます。

「湯冷まし」とも呼ばれ、昔から薬を飲む際に一緒に飲む、また赤ちゃんの水分補給としても定番ですよね。

白湯は温かい飲み物ですから、それを口から摂ることで食道や胃、腸が温められ、全身を巡る血液の流れがよくなり基礎代謝がアップすると言われています。

利尿作用を高めて、老廃物を出す

内蔵を温め消化を助ける

一時的に体の中から暖められるため冷え性がよくなったと感じる方もいらっしゃると思います。

白湯は便秘にも効果的なため、ダイエットにもオススメ。内臓が温められることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も良くなるのでダイエットにも効果的です。

朝ごはんをしっかり食べれるようになった

普段より目覚めが良くなりました！何故か考えましたが、しっかり時間通り朝昼晩のご飯を摂ることで体内の生活リズムが整ったのかなと思います。

白湯ダイエットを始めると汗をかくようになった

一週間で体重が落ちて効果を実感、テンションが上がった

あれだけまずくて嫌いだった白湯がまずくない。え、全然イケる。むしろこの温めた水の方がいい。甘くて美味しい！

飲んでたけど特に何も変わらなかった…笑

1日3杯くらい飲んでいます。 別にこれと言った効果はない様な気がします

白湯を飲むことでカラダの中から温めることで血行を促進させ、消化機能を高めることによって代謝を上げることがダイエット効果に綱がるわけです。

カラダを温めることでその効果から代謝が上がり痩せていく流れがありますが、白湯を飲んでいるからといって、食べる量が増えてしまっていると、当たり前ですが体重も増えるのも当然です。