写真を見るだけ…あの美男美女の「ダイエット」方法を参考にしたい！

美脚クイーンの異名をとる指原莉乃

食事のコントロールだけではなかなか辿り付けないとも。そのために最近はマッサージやジムに通っているとも。

HKT48の指原莉乃が、「酢キャベツダイエット」に取り組んでいることを自身のツイッターで明かした。

新商品にからめて新しく始めたことを聞かれ、「ダイエット。必要なものだけ食べています」と約２キロ減量したことを笑顔で報告。

。『必要なものだけ食べるダイエット』で『一口、お菓子食べよ』はやめました」。スリム化志向は肉体にとどまらず「断捨離にハマッてて。引っ越ししたいです」と

水着披露の予定はないといい「誰からも求められていないのに、勝手に痩せています」と自虐的だった。

小嶋真子（コジマ マコ）　アイドル。1997年5月30日生まれ、東京都出身。O型。アイドルグループ・AKB48のメンバー

「炭水化物を朝昼晩は厳しくても夜だけ抜く。3日4日やるだけで朝のお腹の引っ込みが全然違うなって思います」とダイエット中の食事法をアドバイス。

HKT48の指原莉乃から教えてもらったというメニューが、“酢キャベツ”。

私は夜寝る前に漬けて朝から現場に持っていってお腹空いたときとか夜に食べます」と説明した。

178センチの長身に細マッチョな西島は、以前から女性が見惚れる素晴らしい肉体美が人気。

役作りのために13kg増量。ところが、その直後に急きょたった1か月で15kg減量して体重を戻したとか。

役作りのために減量をしたり筋肉をつけなければならないときの対処法を聞かれ、「どうしようもないときはやっぱり食べない

「極限まで絞ってるとき」は、「美味しそうな雑誌を買って、見る」と雑誌などの美味しそうな食べ物の写真を延々と見て食欲を抑えると告白。

大家志津香（オオヤ シズカ）　アイドル・タレント。1991年12月28日生まれ、福岡県出身。O型。アイドルグループ・AKB48のメンバー

AKB48の大家志津香が3日、自身のSNSに体重を公開し反響を呼んでいる。

「ダイエット開始時の体型。10/2夜55.7 ちなみに身長は167センチ。」と2日に撮られた身体の写真と体重を公開した。

食べないではなく食べてトレーニングや有酸素運動をやっていこうと思います。

ダイエットなので満腹にはならず食べても腹7分目くらい。」と健康的なダイエットを目指すと綴った。