一番効果があったダイエット法は何だった？？
毎日１時間ジョギング、ダンベルや腹筋運動、そして夕食はキャベツのみ。これで10キロ減！
『上手く行きそうな片思い』のとき 次会ったとき痩せたねと言われたくて めちゃくちゃモチベーション上がって痩せる痩せる
晩ごはんを軽くして、お腹をグーグーにすかせて寝るのが一番効果あった。
片道40分、自転車通学。あれはやせたわ。
18時以降食べないダイエット
気がついたときにお腹を凹ませてインナーマッスルを鍛えてた。 ウエストが細くなった
国立病院ダイエットってやつ！ 2週間だし頑張れる。 お腹空いて辛いってこともないし確実に痩せられた。
貧乏になった時に食費削るだけ削ったら本当に痩せた
胃袋ダイエットで半年で１０キロ痩せました。 とにかく何を食べてもいいけど、必ず２～３割残すってダイエット。最初から少なく盛るのでなく残すってのがコツらしいよ
飲み物は水のみ、食べ物はところてんやさしみこんにゃくだけ。 ２ヵ月で１６キロ痩せました。
子どもを産んでから、一緒に夕飯を17～18時にとるようにしたら何もしてなくても痩せた
・間食と夕飯を減らし、夜食はナシ ・毎日ウォーキング１時間、寝る前にストレッチ１年間で１４キロやせた
コアリズムとウォーキング30分くらい 夜だけ炭水化物抜き 半年で8キロくらい痩せた
出典：AMAZON：【ショップジャパン海外正規品】 コアリズム スイングセンセーション Core Rhythms Dance Exercise Program – Swing Sensation
水泳が１番やせました！
スクワット。 2週間で、ウエストが6センチ減った！
カーヴィーダンスが1番綺麗に痩せた。食事は夜は野菜とタンパク質中心1年で12キロ減、体脂肪も17%まで減らせた
出典：AMAZON：DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
糖質制限は痩せました。炭水化物、甘いものは避けて脂質を多めにとる
マイクロダイエットお金はかかるけど結果がすぐでる。
夕食抜くだけ。慣れると辛くない。
ちょっとお高めの服をサイズ小さめで買う。運動頑張って１週間に一回着てみる。
甘いもの、揚げ物、肉を食べないダイエット。
朝 飲むヨーグルト 昼 春雨スープ、サラダ、おにぎり半分 夜 サラダ、野菜のおかず ３週間で４～５キロ減。
7キロ太った主人はダンディハウスに通って痩せた。
野菜中心の一日1500〜1800カロリーの食生活と2時間くらいの有酸素運動。18時以降食べない。
ヨガでインナーマッスルを鍛える（体脂肪率が1番下がるのはヨガ。私の場合40%から25%まで落ちた）
お粥ダイエット。 基本的に朝と夜はお粥。
夕食抜きダイエットと1時間お風呂。 200日で51キロ減りました。 月に2回のチートディを入れて調整してます。
８時間ダイエットは無理なく効果あった。
