身体

トレーニングと食事の面から何をすればよいのかまとめてみました。◎トレーニング◎ 出典：rugirl7.com 自身だと...

毎日の食事制限に運動…体重は減っているのに見た目は変わらない。なぜ…。自分の身体のどこが減っているのでしょうか？体の部位...

腹筋ローラーの基本的なやり方(膝コロ) 出典：livedoor.blogimg.jp 膝をついた状態から腹筋ローラーを...

人それぞれの身体には特徴があり、生まれ持った比率が存在します。スタイルが良いというものは、身体のバランスが良かったり、シ...