さ・寒い…。一気に冬に近づいた気温の変化にネットからは悲鳴が

ここに来て一気に気温が低下してきました。今週は更に寒くなるようなので注意が必要です。

■さ・寒い…

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https://twitter.com/yuhigori_japan/status/1191259905409241088
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https://twitter.com/renren_kyun_/status/1191212388478930944

■それもそのはず、上空には寒気が

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4日(月)振替休日は、東北地方の上空1500メートル付近は0度以下の空気に覆われる

出典深まる秋 そろそろ冬の準備を 東北(日直予報士 2019年11月01日) – 日本気象協会 tenki.jp

大阪管区気象台は、「近畿地方で木枯らし1号」が吹いたと発表

出典近畿地方で木枯らし1号(tenki.jp) – Yahoo!ニュース

愛知・名古屋市では日中、15度ぐらいまでしか気温が上がらなかった。そのため、冬服で出かけた人も

出典東北から近畿の広い範囲 気温上がらぬ寒い1日に – FNN.jpプライムオンライン

■北海道ではマイナス6度、本州でも初霜・初雪

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北日本を中心に、4日朝は冷え込みが強まり、北海道では、陸別町で氷点下6度、占冠村で氷点下5度など、5地点で氷点下5度以下に

出典寒い! 北海道・陸別町-6.0度 本州では初霜・初氷 – FNN.jpプライムオンライン

4日(月)は、函館で平年より7日遅く初氷が観測されました。盛岡では、平年より8日遅く初氷、平年より13日遅く初霜が観測

出典あす朝 広く冷える 暖房が必要なくらいに(日直予報士 2019年11月04日) – 日本気象協会 tenki.jp

岩手の紅葉は山から里に降りてきていて、盛岡市の中心部にある盛岡城跡公園の紅葉は今がまさに見ごろ。

出典紅葉見ごろ、初霜と初氷も 岩手・盛岡|ニフティニュース

■今夜4日以降は更に冷えこむ予想

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記録的な高温だった10月から一転し、11月に入って季節が大きく前進しています。次の週末にかけてはさらに季節の歩みがペースアップ

出典季節一気に前進 北海道は次の週末雪景色 – ウェザーニュース

4日(月)夜から5日(火)朝にかけて、北海道や東北の日本海側、北陸では、寒気の影響で雨や雪が降る所がある見込み

出典あす朝 広く冷える 暖房が必要なくらいに(日直予報士 2019年11月04日) – 日本気象協会 tenki.jp

太平洋側では晴れる日が多くなりますが、日中でもひんやりと感じられる日があるでしょう。とくに、西日本では気温が平年並みか、平年より低いと予想

出典1か月予報 晴れる日多いが 秋の終わり感じる気温に(日直予報士 2019年11月01日) – 日本気象協会 tenki.jp

■気温差が大きいのもこの時期の特徴

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一日の中の気温差が比較的大きくなり、10度以上になった所が多く

出典関東甲信 朝と昼間の気温差10度以上も(日直予報士 2019年11月02日) – 日本気象協会 tenki.jp

朝と昼間の気温差が20度近くになる所もあり、気温の変化が大変大きい

出典九州 気温差大きい一日 2日にかけて黄砂飛来も(日直予報士 2019年11月01日) – 日本気象協会 tenki.jp

風邪をひいてしまわないよう、服装選びに、十分ご注意下さい

出典今年最後の三連休は「3K」に注意 北は雪 千葉は雨(日直予報士 2019年11月01日) – 日本気象協会 tenki.jp

■8日は立秋、いよいよ冬へ

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8日は立冬。いよいよ冬の季節へ。今週は雪が降る目安の寒気が東北北部まで流れ込み、季節の移り変わりを感じる1週間になりそう

出典週間天気 8日は立冬 いよいよ冬の季節へ(日直予報士 2019年11月04日) – 日本気象協会 tenki.jp

全国の11月の平均気温を見てみると、北海道は最低気温が1℃前後になり、最高気温は全国的に約8℃〜18℃

出典寒い日には冬アウターが大活躍 この時期の服装のポイント – ウェザーニュース

8日(金)から9日(土)にかけて強い寒気が北日本に流れ込みます。平地で雪になる目安の上空1500m付近で-6℃以下の寒気は東北北部まで南下する見込み

出典季節一気に前進 北海道は次の週末雪景色 – ウェザーニュース

■被災地では寒さ対策が急がれている

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宮城県丸森町では冷え込みが厳しくなり、避難生活を送っている人たちの体調の悪化が懸念されることから、体温を保てる防寒シートが配られるなど、避難所で寒さ対策が進められています

出典宮城 丸森町 避難所の寒さ対策進む | NHKニュース

「旧鹿島台第二小学校」の体育館では、およそ150人が避難生活を送っていますが、この地区は16日朝の気温が5度台まで冷え込みました

出典浸水被災地 急激な冷え込み 避難所の寒さ対策課題に 宮城 大崎 | NHKニュース

寒さが一段と厳しくなる中、プッシュ型支援や住まいの確保など、きめ細かい支援にしっかり取り組んでいく

出典台風被災地の要望踏まえ対策充実図る考え 安倍首相 | NHKニュース

■覚えておきたい寒さ対策法

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1. 胸を使って目一杯空気を吸います。2. 限界まで空気を吸ったら、息を吐く前に“お腹を叩かれるつもり”になって、お腹に力を込めて固くします。3. お腹を固くしたら、ゆっくり息を吐いていきます。

出典寒い秋冬に「体がポカポカになる呼吸法」電車内でもできちゃう (2019年11月3日) – エキサイトニュース

注目したいのが、ドウシシャから登場した「ウェアラブルヒーター ネック」と「ウェアラブルヒーター ウエスト」。

出典夏はハンディ扇風機!冬は“巻けるヒーター”で暖を取る!|ニフティニュース

内蔵バッテリーを使ってライナー内のカーボンファイバーを温める、ミズノ独自の「サーモブリッド」。寒さに応じて、「強・中・弱」の3段階に調整

出典ミズノの技術を結集した革新的コート。究極の寒さ対策は“背中に暖房” (2019年10月11日) – エキサイトニュース

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