コーヒーのダイエット効果に対するメリット、デメリット

（１）カフェイン・クロロゲン酸

（２）利尿作用がありむくみが解消できる

（３）リラックス効果

（４）運動の30分前に飲もう

（１）飲み過ぎに注意

（２）ブラックで飲もう

（３）結局消費カロリーが摂取カロリーよりも大きくないと瘦せない

（４）運動前にコーヒー６杯相当の量がドーピングになる事例がある

（５）もちろん眠れなくなる可能性も