香りを嗅いで痩せる?話題の香りダイエットに注目!

運動やカロリーコントロールではなく、香りの力を利用してできるダイエット方法があった!

香りダイエットとは?

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「やせる香り」をかぐだけで自律神経を刺激し、脂肪を燃焼させて代謝を高め太りにくくなるというダイエット法です。

出典香りダイエット

食べ方を工夫したり、カロリーをコントロールするのではなく、香りの力を利用してダイエットのサポートに使うという考え方

出典香りダイエット効果、方法、メリット、デメリット | DietBH ダイエット効果あるある

香りには感じるだけで脳への刺激となり、それぞれダイエットを助ける効果を発揮してくれるものがあるのです。

出典香りダイエット効果、方法、メリット、デメリット | DietBH ダイエット効果あるある

グレープフルーツの香りが効果的!

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グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。

出典やせる香りと太る香り – ダイエットピンキー

また、交感神経を優位にし、元気にさせるサポートをしてくれます

出典グレープフルーツの香りで食べ過ぎストップ! [パーツ別ダイエット方法] All About

食事の点では、食欲を抑えるというよりは「過食気味の人が食べ過ぎを抑える」という働きが期待できます。

出典グレープフルーツの香りで食べ過ぎストップ! [パーツ別ダイエット方法] All About

脂肪を燃やしてくれる香り!?

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グレープフルーツの香りは、交感神経を活発にしてくれるので、ノルアドレナリンという成分が出ます。

出典グレープフルーツ香りダイエットの効果:痩せにくい体質 でも2ヶ月で-7kg

ノルアドレナリンは、リパーゼという成分をしっかり働かせます。リパーゼが働くと、脂肪の分解が早くなります。

出典グレープフルーツ香りダイエットの効果:痩せにくい体質 でも2ヶ月で-7kg

つまり、グレープフルーツの香りは、脂肪を燃やしてくれるんです。

出典グレープフルーツ香りダイエットの効果:痩せにくい体質 でも2ヶ月で-7kg

更にリモネンの効果に注目

グレープフルーツには、リモネンという精油の成分が交感神経を刺激し、脂肪燃焼につながるホルモンの分泌を促してくれます。

出典香りダイエット

オレンジやグレープフルーツの皮を手でむいた後に手がヌルヌルした覚えはありませんか? そのヌルヌル成分がリモネンなのです。

出典アメリカではもはや常識? 香りだけで痩せ体質に導くダイエット法[1/2ページ]|ウーマンエキサイト コラム

その香りには、リラックス成分があるほか、交感神経を活性化させ血管を広げ、血流の流れを良くします。

出典リモネン | 成分情報 | わかさの秘密

交感神経は、呼吸や脈拍をコントロールし、血行促進、エネルギー消費を促して、身体の動きを活発にするため、痩せられるというわけです。

出典グレープフルーツの香りはダイエットの作用があると聞いたのですが本当なのでしょ… – Yahoo!知恵袋

リモネンがダイエットに効く理由

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1. 血行を促進する効果リモネンが交感神経を刺激し、血管を太くします。そのため体内の血流がよくなり、体温をあげて冷え性を解消。脂肪の燃えやすい身体にしてくれます。

出典アメリカではもはや常識? 香りだけで痩せ体質に導くダイエット法 – Ameba News [アメーバニュース]

2. リンパ系を刺激し、体液循環を活性化 体液循環を活性化させることで、老廃物を除去してくれます。むくみ、セルライトを解消して、スッキリ体内浄化を促します。

出典アメリカではもはや常識? 香りだけで痩せ体質に導くダイエット法[1/2ページ]|ウーマンエキサイト コラム

3. 胆汁の働きを活性化する効果 胆汁は肝臓で作られ、一時的に胆嚢で貯蔵されていますが、胃から十二指腸に入ってくる食物の脂肪の分解を助けてくれる酵素です。また、コレステロールを吸収、分解してくれる働きもあります。

出典アメリカではもはや常識? 香りだけで痩せ体質に導くダイエット法[1/2ページ]|ウーマンエキサイト コラム

4. 胃腸の働きを活発にしてくれる効果 胃腸の働きを活発にして、便秘を解消してくれます。また、食欲のバランスを取ってくれるので過食を防いでくれます。

出典アメリカではもはや常識? 香りだけで痩せ体質に導くダイエット法[1/2ページ]|ウーマンエキサイト コラム

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