「水ダイエット」 は結局体にいいのか？悪いのか？痩せるのか？ 水中毒危険性 まとめ！

残念ながら水やミネラルウォーターや炭酸水を飲んで体脂肪が減るという直接的な根拠はありません。

水分が足りなくなると、体温の調節が効かなくなったり、汗や尿が出なくて体内に老廃物がたまったり、血液の流れが悪くなったり、全身の機能がうまく働かなくなったりして、やがては死んでしまいます。逆に水分が足りていれば体中がしっかり機能するので、ダイエットにとって効率のよい状態を維持することができます。

代謝が上がる

腸がキレイになる

体温が上がる

血液サラサラ・きれいになる

体内のデトックスができる

汗をかきやすくなる

リンパの流れが良くなる

水毒の女性の特徴1：「むくみやたるみ」

水毒の女性の特徴2：「胃」

水毒病の危険性

マラソン後に大量に水を飲んで死亡した例や、水飲み大会で死亡者が出た例があります。

こまめに飲む

水ダイエットを行う場合は、塩分も必要量必ず取れる食事をとる

沢山飲めば飲むほど痩せるのではありません。