なんて手軽！簡単ダイエット！「寝る前はちみつダイエット」はちみつには燃焼効果が！！

1か月で3.6キロの体重を落とすことに成功！

２週間で2.1キロも減った！

イギリスで話題になっているダイエット方法らしく、寝る前にハチミツを摂取するだけで、寝ている間に脂肪が燃え、痩せるらしいのです。

寝る1時間前にはちみつをなめると、睡眠中に脂肪燃焼がアップ。

１、ハチミツを用意します。　　※出来れば加糖のものではなく、純粋なハチミツ２、寝る１時間前に大さじ一杯のハチミツを　　お湯で溶かし、飲みます。３、６～７時間ぐっすり寝る。

成長ホルモンは22時～2時に分泌が最大に！午前０時に一番成長ホルモンの出る量が多い！

１　食事はバランスよくとる！

２　寝る３～４時間前には食事をすませる

３　寝る１時間前にはちみつ大さじ１

４　夜は低炭水化物の食生活を心がける

５　質のいい睡眠をとる

はちみつは絶対に加糖されていないものをつかってください！

寝る前にハチミツを摂取するだけでは、ダメで脳が深い眠りを得るために十分な睡眠を取ることも必要

寝る1時間前にはちみつを摂取すると、脳が寝ている間に筋肉を壊してエネルギーを得なくても「ハチミツがエネルギーとなって成長ホルモンを放出させてくれるので痩せる」という理論に基づいたダイエット方法。

肝臓にハチミツの糖質を蓄えると、睡眠中のエネルギー源となり、成長ホルモンの分泌をさらに高めてくれると言われています。その日の食事をしっかりと消費するだけでなく、体脂肪の燃焼にも効果的です。