苦痛と思うとはかどらない！だかゲーム感覚でやれば！！

勉強が続かない一番の理由は、「勉強を始められないから」です。

始めるまでは時間がかかっても、一旦始めてしまえば徐々に乗ってきて、いつの間にか勉強がはかどる。これは脳科学で「作業興奮」と呼ばれる現象です。

勉強を継続する上で一番大事なのは「とりあえず始めること」です。毎日、勉強を始める時間になったら、まず机に座ってください。

「やる気がでる確率はメタルスライムの出現率より低い」

やる気が出ても出なくても勉強を続ける仕組みを作る事が重要です。

もし、自室の勉強机でどうしても集中できないようであれば、リビングや図書館など、環境を変えてみるのもよいでしょう。

どうしても頭が動かない、思考が行き詰まってしまう…。そのような時は、軽く身体を動かすのも有効です。身体を動かすことで凝り固まった筋肉がほぐれ、脳への血流を改善させることができます。

受験勉強がやめたくなったり、勉強自体が続けられない場合に気をつけたいのは、やっている事が、“今”のあなたにとっては精神的に負担が大きいものを頑張ろうとしているのではないか？という事です。

目標が現時点でのあなたにとって高い事で気をつけたいのは、その後の継続に支障が出てくるという事です。

日々気持ちを新たにする必要があるものではなく、精神的に負担が少ない簡単なものから始めるというのが受験勉強を続けるコツです。

「どちらにしようか迷ったり、悩んだりする事柄」を意図的に減らすのだ。

「われわれ人間は、常にトレードオフに直面している」というのが経済学の原則だ。「トレードオフの機会」を減らしてしまえば、時間の無駄もなくなる。

どうでもいいことに迷わないようして、余計なエネルギーを使わないようにするということだ。スティーブ・ジョブズが、黒のタートルネックとジーンズで通したのも、余計なエネルギーを使わないためだったと言われている。

記録をつけることのメリットは、目標に対して達成率がどの程度なのか常に把握できることです。

まずはカリキュラムと目標から逆算し、参考書の「終了予定日」を決めます。

長期間かけて達成する目標であれば、短い期間の目標を立てて1日にすべきことを明らかにしましょう。週ごとの目標がはっきりすれば、以下のように曜日ごとの予定に合わせて取り組みやすくなります。 今週は月曜日から木曜日は比較的時間があるから1日4問やろう土曜日は部活の試合があるから残りは日曜日でやればいい