ナッツと健康法のつながりについてまとめてみました♪栄養たっぷりで食べやすいナッツ‼

「太るのでは？」「ニキビができそう……」など、よくないイメージを持つ人も多いナッツですが、近ごろは、身体へのいい影響が報告されています。

「ナッツは現代人に必要な栄養素がたっぷり含まれていますし、ダイエットやアンチエイジングの効果があることがわかってきたのです」

「欧米人は往々にして日本人より見かけの老化が早いのに、ファーマーのおじいさん、おばあさんの肌がとても綺麗だったんです。日焼けしているけれど、皺はまったくない。理由を尋ねると『アーモンドを食べて続けているからさ』と。

ダイエットに最適なおやつ♡アーモンドやピーナッツ、ヘーゼルナッツにくるみなど…栄養豊富で美味しく、そして肌が潤い便秘解消の効果もあるのでぜひ取り入れてみませんか？