ツアー中はスタイルキープに苦労するという安室さん。どんな方法なのでしょうか※なお痩身には適切なカロリー制限や適度な運動も必要です。本稿内容のみでダイエットを確約するものではありません。
意外と苦労していた
仕事以外では情報に惑わされることもあると語る安室
出典安室奈美恵、ダイエット事情を明かす：BIGLOBE Kirei Style ニュース
「お店とかでいろんなグッズを見るのとかすごく好き」
出典安室奈美恵、ダイエット事情を明かす：BIGLOBE Kirei Style ニュース
「ダイエットも、私の場合はおいしいものをいろいろ知っちゃったことが長続きしない理由かも」
出典安室奈美恵のダイエット事情とスタイルキープの苦労も理想的な体型
「食べるの大好きだから、つい誘惑に負けちゃいますね（笑）」
出典安室奈美恵、ダイエット事情を明かす：BIGLOBE Kirei Style ニュース
体型維持は大変
インタビューでは「全然、痩せません」
出典安室奈美恵のダイエット事情とスタイルキープの苦労も理想的な体型
「リハで体を絞って、いちばん細い状態で衣装を作るので、逆にツアー中は体型をキープするのが大変だったりします」
出典安室奈美恵、ツアー中のスタイルキープに苦労 – ネタりか
そこで安室さんが行っている方法とは
唯一の習慣は「1時間くらいの半身浴」
出典安室奈美恵、ツアー中のスタイルキープに苦労 – ネタりか
「テレビを見たり、ゲームをしながら。その間、水はたくさん飲みますね」
出典安室奈美恵、ツアー中のスタイルキープに苦労 – ネタりか
半身浴の効果
滞っている血行を促進する
溜まっていた老廃物や雑菌をキレイに洗い流すことができる
体の代謝機能を良くし、体質を根本的に変える
水を飲む事は重要
水分不足はダイエットにとって大きなマイナス
出典水の飲み方がダイエットのポイント｜水分代謝を改善して痩せやすい体を作る
入浴前後の水分補給では、入浴中の代謝を上げます
便秘気味だと感じたら、意識的に水分を摂る
出典http://ウォーターサーバー.net/water/benpi.php
レッツ半身浴
どんなに汗をかいた～と思っていても、半身浴でしっかり汗をかくといいね。昼間の発汗は消耗する感じなんだけど、半身浴はすっきりする。これが、夏も湯船につかりましょうってことなんだね。
— ボン母さん (@bonnepititchat) July 24, 2013
半身浴って凄い！
一時間半で1.5リットルも汗かいた— モウ シュウドウ (@h1dem1ch1) July 24, 2013
