芸能人もよく挑戦している人気のキャベツダイエット！満腹感も得られて無理なく痩せられるというスーパー簡単ダイエットです。痩せるメカニズムとコツを覚えればもっと楽しくダイエットに取り組めるかも！？
キャベツダイエットのやり方
食事の前に生のキャベツを6分の1個よく噛んで食べるだけ
出典http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200904030001/
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塩コショウ、しょうゆ、ニンニク醤油、レモン汁、ポン酢
出典キャベツダイエットの方法と成功のコツ [食事ダイエット] All About
ブリトニーは1ヶ月で約7キロの減量に成功！
「キャベツで胸が大きくなる」は本当！
キャベツに含まれている「ボロン」という栄養素が女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を助長するという
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おやつもキャベツorフルーツならOK♡
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キャベツはローカロリーなのに栄養たっぷり♡
140度以下ならキャベツの栄養素がなくなる心配はないという
■ビタミンC
■キャベジン（ビタミンU）
■ビタミンK・カルシウム
■カリウム
出典：豚バラとキャベツ★はさみ蒸し～♪ by じゅりあん〜♪さん
ダイエットでなくても美容・健康のために食べたいですね！
ダイエット効果をアップするための３つのポイント
①1日の食事の中で70gのタンパク質を振り分けて食べる
出典キャベツダイエットの方法と成功のコツ [食事ダイエット] All About
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②炭水化物は朝と昼のみ
出典キャベツダイエットの方法と成功のコツ [食事ダイエット] All About
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③食事を終えて３０分後位に軽い運動をする
出典2/3 キャベツダイエットの方法と成功のコツ [食事ダイエット] All About
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あの有名人も「キャベツダイエッター」
出典：ameblo.jp
出典：xn--zck9awe6dr30vp0kq38ci5c.com
