ダイエット 5分で汗だく⁉︎自衛隊の『公式体操』がダイエットにいいかも‼︎ 自衛官の基礎体力の向上を目的に発案された。人間の動きの限界近くまで動かすことにより、効果を発揮するそうです。■厳しい訓練... 2019.12.25 ダイエット
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