一発勝負の参考にしてください。楽しいつぶやきを集めました。
- 我慢いらずの「原始人食」ダイエット
- 4キロ痩せた る〜まるを誰か褒めて
- １週間で3キロ痩せました。
- 普段の生活でダイエット
- ダイエットの中で、最も過酷だったのは
- 1日2時間だけ
- ダイエット7日め
- 1番太ってた時から5キロ痩せた方法 （1週間で）
- あんなに可愛くて細い子でも努力して・・
- １週間試してみた結果、くびれの辺が少し痩せた — 釣りか?
- 思い切ってダイエット止めた。
- 骨盤の歪みか?
- 1週間で-1kg お腹つまめなくなった！
- ダイエットしとって、1週間で2キロ
- ライスもちろんなし 糖質制限1週間で－1.5kgできた！
- これとキャベツで今のところ1週間で2キロ減ってる……
- 1週間で1kg減でした〜。
- １週間で２ｋｇ痩せた
- 顔のサイズを1週間でひと回り小さく
- 足パカエクササイズ
- 運動量を増やすと脂肪が少なくなって筋肉がつき、 体重が増えるのを防ぎます
- １日およそ７００kcalを抜く
- 量の多い食事を控えてガムを噛む
- 目標を数値化する
- 友達から1週間で足細くなったって言われまくった
- 1週間で痩せれる軍人ダイエット
我慢いらずの「原始人食」ダイエット
4キロ痩せた る〜まるを誰か褒めて
出典：twitter.com
１週間で3キロ痩せました。
ゆるるんと纏めた雑炊ダイエット。
１週間で3キロ痩せました。
炭水化物オール抜きだと結構辛いけど
少しでも炭水化物取ると全然違う◎3枚目のナチュラル豆腐はお豆腐なのにもちもちしててお餅みたいで101kcal。
4枚目は、毎日食べた蟹雑炊。
他にも鶏雑炊や鮭雑炊を食べてます。 pic.twitter.com/Ami5q4ePyC— をたく。 (@mapi58811915) March 1, 2019
普段の生活でダイエット
普段の生活で必ずやっていることをダイエットに変えれます！https://t.co/tMFsOrXeXB
— デブからマッチョへの1週間チャレンジ (@debukaramaccho) March 8, 2019
ダイエットの中で、最も過酷だったのは
過去にやったダイエット法の中で、最も過酷だったのは、インフルエンザダイエット。
わざと人が多いとこに行ったりして、あえてインフルをもらってくるという、いたって簡単なダイエット法。
１週間で５キロは痩せる。
１つの仮説なんやが、もしかするとハゲのインフルは強制ダイエットのためなのか？— イケメン神様ぷぅ～@新生ぷぅおじ(イケメン界のナイスミドル) (@Puxu_Music_Cas) February 21, 2019
1日2時間だけ
コルセット1日2時間だけだけどつけはじめて１週間( ˙-˙ )ほんのきもーーーちかわったかなぁ、、 pic.twitter.com/AgIfJ8OwD7
— ひかる@ダイエット中(王子✨→1y) (@hina_human) March 7, 2019
ダイエット7日め
☆今日の成果☆
ダイエット7日め体重:58.5㌔
前日比:±0㌔
目標まであと10.5☆昨日写真載せるの忘れてました、
ごめんなさい！
☆今日で１週間だ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
これからもよろしくお願いします！#ダイエット#ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/abKxLD9ke0
— 瀬戸りな@ダイエット垢 (@Seto_Rina_diet) March 7, 2019
1番太ってた時から5キロ痩せた方法 （1週間で）
私が1番太ってた時から5キロ痩せた方法 （1週間で）
とにかく運動を毎日していた
（ダンスが好きだから家で）朝食
ご飯1杯と漬物昼食
サラダとチキン（むね肉）少量の米夕食
サラダとチキン（むね肉）夜にダンスを1時間半くらいしてランニングを2時間
努力すれば出来る
— Candy° (@EAYD0m09PrPHXbp) February 28, 2019
出典：twitter.com
あんなに可愛くて細い子でも努力して・・
１週間試してみた結果、くびれの辺が少し痩せた — 釣りか?
購入してから暫く体調の問題で使えなくて、先週の水曜日に使用開始。そして今日で丁度１週間。
１週間試してみた結果、くびれの辺が少し痩せた*(^o^)/*お腹は少し硬くなった感じ！(筋肉がついて来たのかな？)
天気が良いとウォーキングしながらやってる！←これオススメ！#シックスパッド pic.twitter.com/yaesNANYem— 柚李-yuri- (@yuriyue_03) March 5, 2019
思い切ってダイエット止めた。
あのですねぇ
先月83.2kgまでリバウンドした時、思い切ってダイエット止めたんですよ。
で、節約することにしたんです。
どうせ太るなら完全自炊にしようと思ったんです。
そしたら節約が楽しくてねぇ(笑)
勝手に1週間でストンと79.7kgまで落ちました(*^_^*)v
今月もダイエットというか節約します～！— poco (@poco20161122) March 3, 2019
出典：tamarun.com
お金が無くて、１週間お茶と茶葉で９割の食事（？）にしてたら何もしなくて３ｋｇ痩せたよ（白目）
— sanshirou (@sanshirou2) March 6, 2019
骨盤の歪みか?
【スタイルの悪さは骨盤の歪みかも！？】
1週間でウエストが−４cm！〈１日３０秒で歪み解消〉
①両足の親指を合わせて立つ
②手の小指を合わせる
③そのまま手を上まであげて、３０秒キープ#ダイエット #ウエスト−４cm— ちよ (@dietmaster10) March 3, 2019
1週間で-1kg お腹つまめなくなった！
ダイエット途中経過
開始1週間で-1kg
お腹つまめなくなった！無理な食事制限なし
暇があればとにかく動く作戦
(1日何回、1日何分は決めない)1週間ガッツリやってただけでこんだけ変わるてことは、ここ最近どんだけダラダラしてたか…
— ドロッぷ (@dropDQ10) February 7, 2019
出典：benesse.jp
ダイエットしとって、1週間で2キロ
ライスもちろんなし 糖質制限1週間で－1.5kgできた！
これとキャベツで今のところ1週間で2キロ減ってる……
1週間で1kg減でした〜。
１週間で２ｋｇ痩せた
【ダイエットまとめ】１週間で２ｋｇ痩せたココナッツオイルの効果と使い方 https://t.co/1NB9yWHrTL #ダイエット pic.twitter.com/rvpR7ow1M1
— メリ子 (@merihabo) March 6, 2019
顔のサイズを1週間でひと回り小さく
★顔のサイズを1週間でひと回り小さく！★
①両肩を下げ、舌を根元からまっすぐ伸ばし５秒キープ
②舌を上に伸ばし5秒キープ
③舌を下に伸ばし5秒キープ
④左肩だけ下げ、舌を右に伸ばし5秒キープ
⑤右肩だけ下げ、舌を左に伸ばし5秒キープ#ダイエット pic.twitter.com/9c4TLM4Hba— ♠スリムにダイエット♠ (@Slim_ni_Diet) March 4, 2019
足パカエクササイズ
出典：t.co
運動量を増やすと脂肪が少なくなって筋肉がつき、 体重が増えるのを防ぎます
ダイエットに「運動」は欠かせません。
運動量を増やすと脂肪が少なくなって筋肉がつき、
体重が増えるのを防ぎます。
1週間で少なくとも4回、30分程度の緩やかな運動から始めてみましょう。 pic.twitter.com/8h2vSqZnad
— スリムボディに憧れて (@2525SMD) March 5, 2019
１日およそ７００kcalを抜く
夕食抜きダイエットとは朝食と昼食をしっかり摂る代わりに夕食を抜くというダイエット方法です。これは抜き系のダイエットで最も効果が高いとされてて１日およそ７００kcalを抜くことで効果としては１週間で約３～４キロも痩せられる可能性がある #有益
— 有益なことをつぶやくbot (@Yuueki_twi) March 5, 2019
量の多い食事を控えてガムを噛む
♦短期集中ダイエット♦
水とガムで挑戦
最低1日2リットルは摂取するように心がける
量の多い食事を控えてガムを噛む
多少の空腹感はガムを噛んで回避する
すると1週間で2kg～3kgは減る可能性があります。#ダイエット #相互フォロー— 蜜柑のダイエット日和♪ (@sakurabonkoro) March 5, 2019
目標を数値化する
数値より、「1週間で2日運動した」というように、行動したことをゴールにするのがおすすめ。
ダイエットのための運動は習慣になるまで時間がかかるし、具体的な成果が出始めるまで時間がかかるものだから、もっと気軽にいきましょう（＾ｕ＾）
— 9割の人が知らないダイエット法 (@minna_siranai_d) March 5, 2019
友達から1週間で足細くなったって言われまくった
出典：twitter.com
1週間で痩せれる軍人ダイエット
【軍人ダイエット】軍人の食事！？1週間で痩せれる軍人ダイエットとは？
☺️ブログ更新したよ☺️#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット応援 #ダイエットブログ #筋トレ #ワークアウト #ボディメイク #軍人ダイエット #ミリタリー https://t.co/gaeUxEWZvn— 痩せる！ダイエット情報を発信☆ (@makeitsnappyy) February 17, 2019
出典：t.co
