知らないとダメージが怖いかも。髪が傷むNG習慣5つ

冬になると乾燥が気になりませんか！？

髪や頭皮が乾燥すると枝毛や切れ毛ができたり、フケやかゆみなどのヘアトラブルが起きがち。

乾燥した外気だけでなく、エアコンの温風に当たることでも髪は乾燥して、潤いを失ってしまうのです。

髪が濡れている状態とはとにかくダメージを負いやすい状態です。

髪を乾かすのが面倒で、自然乾燥ですませている方は、頭皮に大きなダメージを与えてしまっている可能性があります

枕などによる擦れ、櫛やブラシなどの引っかかりなどなど、とにかくいろいろなところで乾いている時よりも大きなダメージを受けます。

髪の毛のダメージを回避したいと思ったら、ドライヤーできちんと乾かすことが大切。

熱めのお湯でシャンプーしたほうが汚れも落ちやすくさっぱりした気になってしまいませんか？

温度の高いお湯の場合確かに皮脂はよりなめらかになって落としやすくなりますが、今度は頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

高い温度のお湯をかけてしまうと、痛みが進行してしまいます。適切な温度のシャワーでシャンプーしていればより長く髪色を保つことができます。

熱いお湯によるシャンプーが、かえって頭皮のかゆみやにおいを悪化させてしまうこともあるんです。

特に、身近な食生活は、髪の健康と密接に関係しています。

ファストフードや偏った食生活など、食事の乱れが髪の悩み、薄毛や抜け毛の原因になってしまう場合もあります。

予防するためには、まずは食生活を見直し、栄養バランスの乱れを整えることが必要です。

高温でやりすぎると頭皮や髪の毛を傷めてしまいます。低温ですばやく乾かすのがポイントです。

自宅で多い間違った乾かしかたは、『熱を一点に集中させている』という点にあります。

ドライヤーは髪から30センチ程度離し、熱を散らすように絶えず動かしながら当てるのが理想的です。

髪の老化を招く要因はたくさんありますが、そのひとつが紫外線。肌や身体にはせっせと日焼け止めを塗っているのに、髪や頭皮は無防備のまま……

紫外線が毛髪に当たると紫外線は吸収され、毛髪を構成しているアミノ酸（シスチン、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンなど）が酸化されて別の物質に変化してしまいます。

紫外線を防ぐには、帽子や日傘が最有力。「髪をまとめるだけでも効果はあります。表面積を小さくしておくことは誰でもできるケア方法」

ダメージが進行しない様に気を付けながら、これから伸びてくる髪の毛を傷まないようにしていきましょう！

トリートメントは髪の内側まで浸透してくれるので、髪に必要な栄養を届けて健康的な髪にしてくれるというわけです。