えっナイトキャップ！？意外な「睡眠グッズ」が注目を集めてた

睡眠が不足すると、私たちは元気がなくなったりイライラしたりするように、睡眠には疲労した脳や体を休息させ回復させる働きがある

睡眠が平均8時間以下の選手は同8時間以上を確保している選手と比べて「ケガのリスクが1.7倍になる」

子どもの睡眠が持つ重要な役割とは「脳を育てる」ということとし、昼行性のリズムを作り、免疫力を高め、学習能力を向上させたり、安定した心を育んだりする

「ナイトキャップ」は、シルク100%なので髪の毛と枕で起きる摩擦を極力減らす働きをしてくれる

就寝中の髪や頭皮へのダメージを防ぎ、保湿にも効果的なヘアケアグッズとして話題に

意外にもキューティクルに大ダメージを与えているのが「寝ている間の摩擦」。寝具と髪の毛が長時間擦れることにより、キューティクルの乱れが起こってしまう

寝る時に帽子を被るなんて何だか邪魔そう…と思いがちですが、若々しい髪の毛をキープしていきたい！と考える女性には是非とも活用して頂きたいアイテム

インターネット上で“シルク製のナイトキャップを被ると髪の毛が蘇る”と、ナイトキャップの人気が高まっています

ナイトキャップは、そんな髪型の崩れを防止します。朝起きても髪があちらこちらにハネていることも少なく、それどころか、長さによってはきれいに内巻きになることも！

欧米でもともと寒さ対策などで用いられていたナイトキャップ

「シラミ予防」などさまざまですが、欧米らしいのは、「短髪隠し」説。中世ヨーロッパの上流階級層では、カツラが一大ブームでした。薄毛を隠すというよりは、威厳を出すためのカツラ

さまざまなデザインがある。伝統的なナイトキャップは、男性用と女性用でデザインが異なる。

シルク100%を使用した贅沢なパジャマは、一度着てみたらやみつきになるくらいノンストレスな着心地

おすすめは、万能のシルク素材。吸湿性に優れ、放湿速度も速いので寝汗対策に最適です。さらに保温性も高いため、夏は涼しく、冬は温かく体を保ってくれる究極の素材

シルクは肌タンパクに最も近い天然成分で肌にやさしく、着ているだけで睡眠中の美容効果も期待できる

ウェアに手抜かりないウールリッチのパジャマは、着心地＆デザインが秀逸。

65〜70歳の高齢者グループでは、ポリエステルやコットンのパジャマでは平均22分かかっていたんですが、ウールのパジャマでは12分後にぐっすり。

糸そのものの中にたくさんの空気を含んでいるので、冬はポカポカ。夏は暑さを遮断する働きをして涼しく、春夏にも向いている素材です。

フェイスラインに肉が付きやすい、口角が下がってきた、ほうれい線が気になるなどの悩みを持つ人にぴったりのマウスピース。寝る時に装着するだけで効果が期待できます

歯ぎしりは上下の歯を擦り合わせることによって、歯が擦り減り（咬耗）が起こり、歯が短くなったり、場合によっては歯の神経が出てきてしまうことがあります。 マウスピースを使うことによって咬耗を防ぎ、歯を咬耗から守ることができます。

マウスピースを着けると下あごが上あごよりも前方に出るため気道が広がりやすくなり、いびきの軽減が見込める

我が家は底冷えが激しい、古い木造建築の日本家屋。気温が冷え込み始める10月から、背中に冷気を感じるほど。それなのに寝袋で寝た翌日は、起きたときに背中に羽が生えたように体が軽くなっていました

羽毛布団って普通の掛布団に比べると格段にあたたかいのですが、それでも隙間から風が入ったりして寒さを感じることがあります。それに対して寝袋だと体をすっぽりと包んでくれるので自分の体温が逃げずポカポカとあたたかい

寝袋であれば場所を取らないことです。布団を敷いた状態もそうですが、押し入れやクローゼットに布団を入れるとかなりかさばります。これが寝袋であれば、出すのも楽ですしコンパクトに収納できるため、忙しいときなどはとても楽